以下内容为北京卫视BTV养生堂20151110期节目视频及要点内容，本期养生主题《关节发出的求救信号》。养生讲述专家：北京大学第三医院骨科副主任 主任医师——田华。主持人：刘婧。
膝关节炎的信号
膑骨部位是膝关节关节炎最容易发生的部位之一。正常情况下，膑骨向内的表面，包括与膑骨相接触的表面都是一层非常光滑的软骨。如果膑骨的上软骨发生的磨损，按压膑骨时就会出现酸胀疼痛，这说明你的膑骨有点问题了。膑骨出问题时比较常见的表现是上、下楼梯时疼痛，平地走路时不疼。
关节软骨的厚度
关节表面的软骨厚度大约为一元硬币的厚度大小，男性关节表面的软骨平均为3毫米左右，女性关节表面的软骨平均2.7毫米左右。从我们十七八岁发育停止后，软骨的厚度就不会再增厚了，意味着我们的后半生就磨这点软骨，所以非常宝贵。
关节鼠是什么
北医三院骨科田华教授带来了手术中取出的一个小标本，就是传说中的“关节鼠”。关节鼠是关节中的游离体，可以在关节内来回跑动，关节鼠它会导致很多人的关节加速损坏。其实很多中老年人的关节中有关节鼠，但是自己并不知道，但是“卡”的症状可以帮助您发现它，如果不卡不影响其它组织结构时可以不用管它。
在节目现场，田华主任的一位患者曲阿姨来到现场，讲述了自己关节不断变坏的过程，和关节损坏给她带来的困扰。由于自己的关节症状难以忍受最终选择了手术。那我们怎么做才能保护自己的膝关节，延缓关节疾病的发展呢？
（关节的求救信号）
膝关节测试
如何通过一个简单的上下楼测试，就能知道我们的膝关节具体是哪里出了问题呢？现场北医三院骨科田华教授带着观众一起做了测试，跟您的情况有相似的地方吗？