以下内容为北京卫视BTV养生堂20151229期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季进补防误区》。养生讲述专家：北京市西城区展览路医院、主任医师——杨铮。主持人：刘婧。
冬季进补
今年冬令进补，明年三春（农历的一、二、三月叫三春）打虎！冬季进补很重要，但是如果补不对，来年春天，身体反而会出问题。
气血两虚进补
气血两虚的患者，非常适合用大枣来补血，李时珍的《本草纲目》这样描述大枣：“枣味甘性温，补中益气、养血生津”。可是专家却说，气血两虚的患者中，有一部分吃枣会吃出问题。
气血两虚症状
面色淡白，语声低微，气短懒言，神疲乏力。
（图：气血两虚进补）
脾肾两虚进补
羊肉是冬季进补的主角之一，尤其适合脾肾两虚的患者进补。可是专家的病例中，偏偏脾肾两虚的患者吃羊肉吃出了问题！这里面到底有哪些误区呢？专家给出的解 决方案同样是两个：一个是先祛湿热再进补，一个是攻补兼施。
（脾肾两虚进补）
肺阴虚进补
嗓子不舒服，是不是就预示着肺阴虚呢？明明对嗓子不舒服有很好作用的金银花、金莲花，专家却说主持人喝错了。专家给出的另一个方子：百合5片、麦冬3粒、元参3片，适合哪些人？又该如何饮用呢？
（肺阴虚进补）
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