以下内容为北京卫视BTV养生堂20160121期节目视频及要点内容，本期养生主题《内调外养化寒瘀》。养生讲述专家：国家级名老中医、北京中医医院外科主任医师——吕培文；北京中医医院外科主任——徐旭英。主持人：刘婧。
中医热熨法
中医外科有一种治疗方法叫“热熨法”，是中医独特、有效的外治法之一。它可借助温热之力，将药性由表达里，从而达到治病的目的。如果平时有一些肢体不适，都可以用这个方法自己保养一下。
散寒热熨法
【中药组成】透骨草30克、红花15克、桂花15克、丹参15克、苏木30克、续断30克、伸筋草30克、牛膝15克、片姜黄15克、大青盐15克。
驱寒洗药法
【中药组成】当归10克、鸡血藤30克、桃仁10克、红花10克、桂枝10克、苏木30克。
【用法】加2升水煎、待药温偏凉时外用可泡脚，并用毛巾蘸药擦拭患部。
寒瘀-致残致死
因为“寒瘀阻络 血遇寒则凝”。人身气血津液的运行，赖阳气的温煦推动，才能畅通无阻。寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通。在中医外科的角 度，寒证如果不加以控制，慢慢发展严重了，从寒到瘀发展变化了，会出现如：脉管炎、下肢动脉硬化闭塞症、雷诺氏症等疾病。
回阳生肌、煨脓长肉
煨脓生肌是指在疮面愈合的后期阶段，运用外敷中草药膏（散），使创口脓液渗出增多，载邪外出，从而达到促进创面生长的目的。此法最早见于明代著名医家申斗垣所著的《外科启玄》中。该法主要用于疮毒脓泻后，新肉不长，经外敷膏药，托脓拔毒外出，促进疮口生长愈合。