以下内容为北京卫视BTV养生堂20160407期节目视频及要点内容，本期养生主题《96岁国医大师的养生经—1》。养生讲述专家：国医大师著名针灸专家——郭诚杰；郭诚杰学术技术继承人——张卫华。
郭诚杰介绍
今天《养生堂》来了一位颇具传奇色彩的人物——郭诚杰，2001年这位老者81岁，他突然冒出了一个决定：一个人去新疆！走的时候给儿子留了一封遗书，遗书的封面写着：40天后如果我还不回来你再拆开，如果回来了，你就把信还给我。就这样这位81岁的老者开始了一个人的旅程，这趟旅程共用了28天。
时针接着往前走，在2010年郭诚杰90岁了，这一年他被联合国教育科学文化组织确定为“人类非物质文化遗产”中国针灸代表传承人之一。时间继续前行，转眼来到了2014年，这一年他被国家人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局共同授予“国医大师”称号，这一年，他94岁了。
2013年郭老93岁时得了肠癌，但他成功地打败了肠癌。郭老由此得出了教训：肠中宜常清。肠癌跟肠道是否通畅有很大关系。
（郭诚杰）
燥火内聚肠腹
郭老指出肠道出现三种情况与肠癌关系密切。第一种情况是燥火内聚肠腹，这时候会有一些症状表现，尤其以便秘为主。郭老50多岁时就有便秘，因此他特别重视调理，不仅现场传授自己的泻热通便茶，还把自己坚持几十年的一套操与观众分享。
肠腹燥火内聚的症状表现
（一）大便秘结
1、排便的次数减少：3~5天一次或1周一次；
2、大便性状：干、硬，有的像羊粪豆一样。
3、大便时间延长；
4、排便困难，常伴随着出汗。
（二）腹胀腹痛、口渴、口臭、心烦、小便少而黄；
（三）舌质红、舌苔黄；
肠腹有寒
肠道出现的第二种情况是肠腹有寒，分实寒和虚寒，分别对应不同的症状表现。
肠腹有寒的症状表现
1、实寒：胃肠突然冷痛、遇寒加重；拒按、肠鸣、泄泻、舌淡苔薄白、脉弦紧。
2、虚寒：胃肠隐隐作痛，受凉、劳累后发作或加重；喜热饮、大便稀、四肢不温、没精神、口淡苔白、脉虚弱。
湿邪内聚肠腹
肠道出现的第三种情况是湿邪内聚肠腹，分寒湿和湿热，分别对应不同的症状表现。
湿邪内聚肠腹的症状表现
脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻；
寒温：口中没味、小便不利、大便稀薄、舌淡、苔白腻。
湿热：口苦或口中粘腻、小便色黄、排出不利、大便脓血或有粘液、舌红或舌黄腻等。