以下内容为养生堂做吸嘉宾杨甫德的讲述笔记，杨甫德：北京回龙观医院院长 中华医学会精神医学分会副主任委员，具体内容请看养生堂的相关视频。
幸福感对人的身心影响很大。幸福感强的人正能量比较大，很多心身疾病会远离他，比如高血压、冠心病、溃疡病等。如何提升幸福感？如何面对生活中的困境？请继续收看北京回龙观医院院长杨甫德主讲的《幸福其实很简单》。
幸福感强强烈的人：在未来5年死亡的几率下降50%，可降低心脑血管疾病的发病率。
什么对幸福影响最大？请将以下6项影响幸福感的因素进行排序：家庭关系、健康状况、工作情况、经济收入、未来发展、人际关系。
在一次大规模的调查中发现，排在第一位的是家庭关系，排在最后一位的是经济收入。在经济得到保障的情况下，人们更多的是渴望完美的家庭生活。尤其对于中老年人，完整的家庭关系和子女的牵挂对幸福感影响更大。
影响中老年人幸福的因素：完整的家庭、自身的健康、儿女的关心。
家庭关系是影响幸福感最重要的因素。婆媳关系是家庭中的重要矛盾之一。调节婆媳关系主要的方法是做家庭治疗。全家人（公公、婆婆、儿子、 儿媳）都要站在他人的角度考虑问题，相互体谅；其次要各自退让一步，主动示好；最后让第三代作为纽带，增进奶奶与妈妈之间的感情。
信任是人际交往的基石，然而只有信任还不够，还要多一些赞美。往往赞美他人越多的人，受到他人的赞美也越多。赞美可以激发人们自身的潜能，指责容易令人丧 失斗志。假如你想引起一场令人一生难忘的怨恨，只要发表一些刻薄的批评即可，所以创造积极的人际关系就不要忘记：真诚地赞美他人。
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