以下内容为北京卫视养生堂2021年4月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题《警惕血管里鼓出来的“定时炸弹”》 。做客专家：中日友好医院心脏血管外科——刘鹏。主要内容：不同的血压水平首选的运动方式有何不同等。
高血压
高血压是老年人最常见的一种疾病，但是长期高血压如果控制的不好，竟然会让血管鼓出大瘤子！高血压是动脉硬化的元凶，而动脉硬化造成了血管壁的弹性破坏，血管弹性破坏后就容易形成动脉瘤。动脉瘤与肝癌的肿瘤或肠癌的肿瘤不同，动脉瘤不是长出来的，是由于受压力扩张以后造成的。
今天节目现场来了一位76岁的患者，他曾经就因为高血压导致主动脉血管鼓出了瘤子，随时面临血管爆裂的危机，从“鬼门关”走了一遭的曹叔叔现在回忆起当时的情况也是很后怕。
长期透析的病人
长期透析的病人特别容易发生血管的硬化和钙化。
血管壁的分层
血管壁可分为三层从内到外分别是：内膜、中膜和外膜。内膜层主要保持血管壁里边的光滑；中层叫弹力层，中层的弹性和韧性都特别好；外层更坚硬一些，不至于血管让它突然的破掉。长期高血压导致动脉硬化使血管壁失去弹性，当血管壁失去弹性后，会在薄弱的地方逐渐扩张，越扩越大，最后鼓出来一个瘤子。这个瘤子不是长在组织里的肿瘤，而是因为血管扩张鼓出来的瘤子，这种瘤子随时有爆裂的危险。
高血压的原因
我国高血压患病率总体呈上升趋势，缺乏身体活动是主要原因之一。近日，有研究表明：认为对于高血压患者，运动降压确实有效，并提出根据血压水平，选择不同的运动方式降压。
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