以下内容为北京卫视养生堂2021年7月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《小心人体四把火》。做客专家：北京中医医院风湿科——王北；北京中医医院风湿科——施阳。主要内容：如何给身体补阳气，怎么补才能避免虚不受补的情况，越鞠丸和清热养阴除湿汤等。
专家指出：我们在给身体补阳气之前，一定要分清楚自己身体的情况，到底是缺水还是缺火，还是水火都缺，针对不同的情况要有不同的补的方法！
专家指出：人身体内的火，可能来自于外邪、体质、情志、纵欲等四“贼”！单一因素会导致身体里多出一把火；双重因素会导致身体里多出两把火；多重因素则会导致身体多出三把火！当身体里有两把火的时候，我们可以通过自我调理恢复健康；当身体里有三把火甚至四把火的时候，就只能通过药物等手段来治疗了！而身体里的火最好的处理方式，是通过人体的三个泻火通道来泻火！
专家指出：四把火有办法逆转，从而恢复健康。两把火的时候可以通过饮食和运动来恢复。其中饮食是苏东坡最爱的一道美食，运动则是一个简单的调理气机的动作；逆转第三把火和第四把火的方子分别是越鞠丸和清热养阴除湿汤！
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