饮食养生汇:太极养生之上班族的太极养生20140509

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140509期节目视频及要点内容，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人——芦春。本期养生主题是《上班族的太极养生方》。本期主要内容：上班族的太极养生方法。主持人：刘仪伟。

上班族-提收式

可以练习“提收式”，放松肌肉，促进血液循环。

上班族——六封四闭

上班族，办公环境狭小、不透气可以练习“六封四闭”，增强胴功能，提高抵抗力。

上班族——懒扎衣

上班族，电子产品用多了可以练习“懒扎衣”，预防腱鞘炎、网球肘等。

上班族——单鞭

上班族，坐久了腰疼可以练习“单鞭”，缓解腰膝劳损。