上班族-提收式
可以练习“提收式”，放松肌肉，促进血液循环。
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上传时间：2014-05-20 00:03:11
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所属文章：20140509饮食养生汇:太极养生之上班族养生 【前往查看】
文章导读：以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140509期节目视频及要点内容，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。本期养生主题是《上班族的太极养生方》。本期主要内容：上班族的太极养生方法。
可以练习“提收式”，放松肌肉，促进血液循环。
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湖北卫视饮食养生汇20140508，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。本期主题是《老年人的太极养生方》。本期主要内容：太极拳弓步伏虎桩、提膝双推掌桩，三体式桩练
河北【家政女皇】20140617任何事物都有两面性，太极拳练不当会伤身；练太极拳对膝关节有一定的损伤。深蹲动作对膝关节伤豁口较大，下蹲角度在45度以内为 宜。人的腿屈曲
长坐沙发危害多。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150709期节目视频及要点内容，本期养生主题《足不出户巧锻炼》。专家：北京体育大学运动康复系副教授
太极缠丝。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140831期节目视频及要点内容，本期养生主题《太极传人的养生经 （中）》。养生讲述专家：陈式太极拳第十九代传人—
丰胸太极，瘦腰瑜伽。以下内容为广东卫视健康有道20130820期节目视频及要点笔记，嘉宾：食物营养专家、排毒专家——王明勇，国内知名瑜伽老师，元瑜伽创始人——迷罗。主题
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131225期节目视频及要点内容，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。养生主题是《太极-调气防衰》。主要内容：太极上三元桩，太极青
久坐对腰的伤害，针对久坐锻炼动作。一、挺身后伸腰，二、猫拱背。久坐对腰的伤害坐着时椎间盘承受的压力比站着和躺着时承受的压力更大，而且久坐时，肌肉是不活动的。肌肉长期不活
静脉曲张，老烂腿的发生过程，久坐久站的危害，测试患老烂腿的风险，预防老烂腿。以下内容为中央10套健康之路2021年7月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《腿肿背后有
练习太极拳的好处，太极拳的误区。误区一：太极拳只能养生，误区二：练太极拳会伤膝盖，误区三：练太极拳动作越慢越好，误区四：练太极拳时呼吸越慢越好。以下内容为中央广播电视总
肾，太极拳：金刚捣碓，八段锦：两手攀足固肾腰，五禽戏：鹿抵，易筋经：三盘落地势。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年8月9日节目视频及要点内容笔记，本期主