以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131120期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京大学临床心理学副教授——徐凯文。养生主题是《微笑背后的杀手》。主要内容：无处安放的压力，如何面对生活压力，人的压力来自于对生活的欲望等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。
实际上一个人自杀跟内外向性格没有关系。
我们处在一个压力和焦虑并存的时代；生活压力大=生活质量下降=幸福感下降；压力需要正常释放，不要选择酗酒、抽烟、网游的发泄方式。
专家建议的信仰是要了解自己，知道生活的方向。
1、不要过于执着，不要“完美主义”；
2、家庭幸福的人，心理抗压度高；
3、在同学、同事、朋友中建立自己的社会支持体系；
4、树立信仰和理想，实现自我的价值的认识；
黄帝内经的养生之道，爱发脾气易患高血压，思虑过度易导致消化不良，附山药炖肉做法，悲伤过度最易伤肾，小麦缓解抑郁情绪。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20
缓解情绪抑郁用逍遥丸，肝郁气滞的主要表现，肝郁化火用加味逍遥，逍遥丸什么时候吃，逍遥丸的分类，逍遥丸服用注意事项，疏肝解郁的穴位，佛手疏肝理气功效好。逍遥丸组方功效，佛
黄花菜缓解女性更年期情绪异常症状 专家介绍：黄花菜对女性更年期有一定的治疗效果。中医中黄花菜又叫萱草花、又叫忘忧草，可以养血柔肝，使人情绪平和。 《博物志》记载黄花菜：
中央电视台CCTV0健康之路20130104期节目视频及视频，专家：上海市第九人民医院，心内科杨菊贤。主要内容：性格和情绪与健康的关系，不好的性格会对我们的健康造成什么
情绪会影响肺功能，增强心肺功能的方法，肺气虚的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150416期节目视频及要点内容，本期养生主题《“七情”致病亦治病—4》。养生讲述
薄荷的吃法-薄荷玫瑰饮，不适宜用薄荷的人群。当你出现烦燥郁闷的时候也可以吃一些薄荷来缓解。中医认为肝脏主疏泄，疏泄情志，所以有郁怒伤肝的说法。薄荷能疏肝解郁、调畅气机。
心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不体《黄帝内经灵枢本神篇》 解释：心是藏血脉的器管，神则依附于血脉。气充足，神才会旺盛，心气虚会产生悲伤情绪，心气实则乐呵呵。 这里的
情绪对健康的影响，开心粥。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161211期节目视频及要点内容，本期养生主题《问心要健康》。养生讲述专家：中国中医药研究促进会...
颐脑解郁方-缓解肝气不疏，中医“嘘”字功，养肝助眠枕。以下内容为北京卫视BTV养生堂20161105期节目视频及要点内容，本期养生主题《大脑健康人不老-2》。养生讲...
痛泻要方 【配伍】一般的配伍为炒白术30克、炒芍药20克、炒陈皮15克、防风和炮姜各10克。 【功效】陈皮有行气止痛的功效；炒白芍有平抑肝阳的作用；炒白术有健脾止泻的作用；防风能散肝