当归生姜汤
做法：当归15克、生姜15克、红糖少许、水煎服用。
功效：散寒止痛，对于痛经有很好的效果。
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海马粥
做法：粳米、海马、枸杞一起煲粥。
功效：滋肾养颜，活血调经，适合肾虚型女性食用（如：腰膝酸软、月经不调、痛经）。
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