当归生姜汤
做法：当归15克、生姜15克、红糖少许、水煎服用。
功效：散寒止痛，对于痛经有很好的效果。
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海马粥
做法：粳米、海马、枸杞一起煲粥。
功效：滋肾养颜，活血调经，适合肾虚型女性食用（如：腰膝酸软、月经不调、痛经）。
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引起痛经的原因。专家介绍：与痛经关系最大的是子宫位置不好。受寒、情绪的变化等可能会加生痛经的症状，但它不是最根本的原因。
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痛经的疼痛等级1、微微不舒服，但不影响生活。2、肚子有点痛，有时难忍。3、想要拉肚子的阵痛，感觉不舒服。4、痛到不想干活，冒冷汗，想吐。5、疼痛难忍，走路都虚弱，感觉要