专家推荐一个足部家庭保健方，主要功效是活血化瘀、润肤。每天泡15－20分钟，糖尿病患者水温应控制在在 38－ 42摄氏度之间，不能过烫。泡完后可以按摩足部的二、三趾。适应症、禁忌、注意事项等。
【组成】桃仁10克，草红花10克；
【方法】将药材放在搪瓷盆里熬5~10分钟。把药渣放入药包，加入适量的热水，泡脚。
对足部第二、三趾按捏10分钟左右，睡前进行。
消化不良及口臭、便秘者，宜顺着脚趾方向按摩，以达到泻胃火的目的。
脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾方向进行按摩
水在体内的含量，人体日常摄水量，如何判断身体是否缺水，矿泉水、纯净水和天然水的区别。天然水，矿泉水，纯净水。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151104期节目视频笔记
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羽绒服温水清洗法，牙膏去油渍，洗洁精去油渍。以下内容为河北卫视家政女皇20150212期节目视频及要点内容，本期养生主题《羽绒服清洗》。主持人：方琼、程成。羽绒服温水清
新鲜水果的果仁能吃吗，少白头肯定会遗传吗，老年人应该多吃粗粮吗，用微波炉会致癌吗，打流感疫苗照样会感冒，缠腰龙会要命吗，什么样的痣要去除，不吸烟的人不易昨肺癌吗？
专家介绍：用普通的蓝墨水浸泡发黄的布条可以使布条变白。此方法并没有让羽绒服真正变白，只是从光学的角度看起变得荧白。 蓝墨水能使发黄的白衣服变莹白，只需3~5滴，滴到水中
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糖的危害，辨别优质奶糖，如何挑选优质水果糖，如何挑选酥糖，分辨真假巧克力小方法。糖吃多了带来的问题。以下内容为家政女皇20140114期节目笔记，主题是《挑挑拣拣选年货
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五谷是什么，五谷的其它说法。五谷是什么五谷指的是：稻[dào] 、黍[shǔ]、稷[jì]、麦[mài]、菽[shū]五种食材。稻就是水稻，也是我们吃的大米。黍是指黄米