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健康的生活方式

2013-09-16 来源:菜刀客养生网 作者:菜刀课

以下选项中您所占的项目越多说明的你的生活方式越健康。

1、每天吃早餐;2、顿顿吃蔬菜;3、每天吃水果;4、很少吃油腻食物;5、经常吃粗粮;6、少盐(每天少于6克);7、每周至少运动5次,每次30分钟;8、每天7-8小时睡眠;9、很少感到紧张焦虑或沮丧;10、不吸烟;11、每次喝白量不超过1两;12、经常测体重(至少3个月测1次)。

健康的生活方式

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