良好的睡眠是长高的保证
生长激素是长个儿的原动力，父母身高再高吃得再好，生长激素分泌得不足也是长不了个的。临床试验证明，23:00-2:00生长激素分泌最旺盛，所以要想长大个儿，良好的睡眠必须要有保证！
孩子睡不好的原因
孩子不好好睡觉，可能是因为阳气盛或者消化不好。阳气盛（心火旺）可以通过捣小天心给他清心安神，小天心是小孩的特定穴，一般到7岁以后就失效了。另外清天河水的按摩方法也能帮助孩子入眠，用食指和中指指腹，由腕横纹向肘横纹中心点轻推300次，频率一分钟200~300次，推一分到一分半就好了，推的时候中指要弯一点使两手指的指腹在一个平面上，两侧选一只胳膊按摩即可，临床上一般用左侧胳膊。 但需要注意的是这两种方法适合心火旺的7岁之前的孩子，出生后的孩子都可以使用这两种方法。
（图：小天心穴）
（图：捣小天心）
（图：清天河水）
孩子消化不好睡觉也不好
孩子消化不好，睡觉也不会好，如果孩子总是睡不好，睡着睡着就醒来，如果消化没什么问题，按按摩也能好，可以按摩百会穴和前囟门来助消化。需要注意的是18个月之前的孩子需要由专业医生来做按摩，前囟闭合后可以家长自己操作。
【出处】健康之路20180423孩子身高-决定身高的因素-如何长高