中医认为肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚会引起腰膝酸软身没劲，腿麻腿沉腿抽筋。选用怀牛膝，可以缓解因为肝肾亏虚引起的“沉重”感。
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文章导读：牛膝炖鸡 牛膝有补肝肾的作用，鸡肉有补肝的作用。怀牛膝炖鸡，二者配伍巧妙，扩大功效。 （图：牛膝炖鸡） 中医认为肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚会引起腰膝酸软身没劲，腿麻腿沉腿
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四大怀药 怀地黄、怀菊花、怀山药、怀牛膝。