以下内容为河北卫视家政女皇20140910期节目视频及要点内容，本期养生主题《你健忘吗》。养生讲述专家：北京同仁堂主治医师——刘钊。主持人：方琼、程成。
记忆力与阿尔兹海默症
记忆力不好有可能和阿尔兹海默症有关。我国65岁的人群罹患阿尔兹海默症的比例为20%。阿尔兹海默症和良性的健忘有本质区别，阿尔兹海默症的人脑子会萎缩，而良性的健忘没有这个症状。
什么是恶性健忘
1、大脑萎缩；
2、记忆丧失速度很快，伴有事物认知不清、情感异常等现象。
记忆力测试
如果怀疑家中的老人有记忆力方面的问题可以简单进行画钟实验来初步判断。能画一个完整的圆；能写出12个数字，顺序间隔不能错；分针、秒针也需要错落有致；指针有箭头各得一分。4分为正常，4分以下可能认知方面有问题要警惕。
【画钟测试的评分标准】
1、画出封闭的圆盘1分；
2、数字安置在正确的位置1分；
3、按顺序将12个数字填写正确1分；
4、分针比时针长、指针上有箭头1分；
【减法测算也能初步判断认知问题】用100减7，再减7，这样一直减下去，观察老人的反应情况，如果出现不知道下一个数字是几的情况，要引起重视。
健脑食疗方
富含优质蛋白的食物都能改善我们的记忆力，如鸡肉、海鲜贝类、菌类、核桃、桑葚、黑芝麻、天麻等等。一天吃2个核桃即可。按摩神门穴也可以改善记忆力，远离健忘。
【健脑食疗方】1、黑芝麻、核桃仁适量、碾碎；2、干炒至香气大出后；3、与硬米一周煮粥。
【健脑茶饮方】天麻3克、桑葚3克、沸水冲泡代茶饮。
均衡饮食、低盐低钠、适当运动、戒烟限酒、生活规律、爱护心脏、防止肥胖、积极用脑都能改善记忆力，远离健忘。
相关内容：