以下内容为河北卫视家政女皇20140929期节目视频及要点内容，养生主题《什么麦本身就是保健品》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院原营养师主任——张晔。主持人：方琼、程成。
苦荞含有大量的芦丁是其他谷物所没有的，芦丁能软化血管、改善微循环、消炎抗敏、败火的作用，芦丁被提纯以后还被制作成药品用于治疗高血压。
苦荞也有很多品种，有黄苦荞和黑苦荞，黑苦荞相对药用价值比黄苦荞效果好。
【苦荞茶】去火、助消化、软化血管、排毒减肥。
莜麦和燕麦是一回事。富含蛋白质和微量元素能保护血管。买燕麦片要买纯燕麦，不要买复合燕麦。
材料：麦片、面粉、蛋、胡椒粉、葱、芝麻 制作方法： 1、杯麦片半杯面粉混合加胡椒粉、盐、油、水一起搅拌均匀。 2、葱切成葱花和芝麻撒面糊再加少许水搅拌。锅里放油把盛少许
材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。 制作方法： 1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用； 2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，
广东卫视健康有道20140527期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《粗粮的营养密码(一)》。养生讲述专家：著名中医保健专家戴光强。 主持人：蕾蕾、吉娅。 异黄酮属于
红小豆与赤小豆的区别，燕麦片与燕麦米的区别，可可脂与代可可脂的区别。以下内容为江苏卫视万家灯火20151021期节目视频及要点内容，本期养生主题《相似食物别吃错》。养生
荞麦的主要功效，芥麦怎么吃更好，荞麦和苦荞的区别，荞麦的性味。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130618期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生杂
燕麦和莜面，燕麦最适合高血脂，糖尿病怎么吃燕麦，吃燕麦的最佳时间。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130617期节目视频及要点内容，本期养生主题《养
炒燕麦片的主要做法，炒燕麦片的制作过程。今天给大家介绍的麦片的吃法就有些与众不同了，燕麦片一般泡牛奶、煮粥吃，相信没有人会想到麦片还可以炒着吃。麦片：在《 养生减肥瘦身
食材 燕麦片、面粉、蔬菜、核桃、黑芝麻、鹌鹑蛋 做法 步骤1：燕麦片放入破壁机中打碎成燕麦粉备用。 步骤2：用两份燕麦粉和1份白面粉混合，再加入适量水、蔬菜、核桃、黑芝麻等搅拌均
土豆燕麦饼，食材，做法。土豆燕麦饼食材土豆、燕麦、牛奶、鸡蛋做法步骤1：将土豆切成丁儿放入锅中，倒入适量牛奶，将土豆丁儿煮熟后盛出放入碗中。步骤2：在煮...
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。燕麦中富含的各项营养元素，更够完整地保留燕麦的最核心价值全胚芽，在保留燕麦原有营养的基础上更容易被人体消化吸收。