以下内容为河北卫视家政女皇20141105期节目视频及要点内容，本期养生主题《栗子补肾药吃对才有效》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。
糖炒栗子不要选择色泽光亮、不要选择果子特别大的、不要选择开口的栗子。开口的栗子往往是为了增加栗子的甜味而故意切开的，容易在开口处滋生细菌和藏污纳垢，开口的栗子是所有栗子里面安全性最差、最脏的。什么都不加炒出来的栗子最好，最健康。
北方栗子个小、口感软糯、口味甜。南方栗子个大、口感艮、适合配菜。
栗子富含维生素B1、B2、钾元素，能缓解抑郁，预防上火。栗子可以蒸着吃，能恢复软糯的口感。
山药 1530克， 栗子 50克， 大枣 24枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成 粥 。 山药性味甘平，能补 脾胃 、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容
主料：排骨、红薯、板栗、姜、盐 制作方法： 1、排骨洗净（锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净），红薯去皮，姜适量， 2、板栗洗净用刀在上面拉一刀（不要切开，把壳切破就成）
原料： 大米150克、栗子8-10粒（生熟均可）、山药50克、水发黑木耳少许 制作方法： 1。栗子去壳，切成小粒备用；山药去皮，切小粒，放入凉水中备用；大米洗净，倒入锅中，加入1大
主料：栗子（鲜）300克，猪肉(肥瘦)400克 调料：大蒜（白皮）10克，姜5克，白砂糖15克，大葱25克，黄酒30克，生抽30克，老抽30克 制作方法： 1、将猪肉洗净放水中煮15分钟，切块； 2、
主料：羊里脊100克 辅料：栗子（鲜）30克，枸杞子15克 调料：盐3克，味精2克，料酒5克，姜5克 制作方法： 1。将羊肉洗净，切块。 2。将栗子去皮取肉，洗净。 3。锅内加适量水，放入
中秋时节养生吃什么，怎样吃栗子最养生，怎么判断脾肾阳虚，栗子的营养价值及吃法，不适宜吃板栗的人群。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140907期节目视频及要点内容，本
钾元素的作用，栗子的营养价值，栗子面窝窝头的做法，糖炒栗子的安全隐患。以下内容北京卫视BTV养生堂20141226期节目视频及要点内容，本期养生主题《果蔬进补正当时—2
栗子的营养价值，中医选方，糖炒栗子的安全隐患。栗子的功效与作用www.caidaoke.com栗子的营养价值栗子与桃、杏、李、枣并称五果，有“千果之王”的美誉。栗子中维
栗子薏米焖牛肉的做法。薏米冷水浸泡1小时，加水上屉蒸30分钟以上。牛肋切大块，冷水下入牛肋、料酒焯水后捞出备用；锅中放油，加入葱姜蒜、洋葱、大料、干辣椒、独头蒜煸香，下
栗子黄焖鸡的制作方法，芙蓉鸡丁的制作方法。本页提供2019年3月29日河北卫视家政女皇节目视频要点内容笔记，本期主题《栗子黄焖鸡》。主要内容：栗子黄焖鸡、芙蓉鸡丁 的做