以下内容为河北卫视家政女皇20150101期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季常见病普通膏药全能贴好》。养生讲述专家：著名中医养生专家——吴大真。
胃寒、肚子寒、痛经、老慢支、关节炎、老寒腿、心脑血管疾病都是寒所引起。
提倡：一人、一病、一治、一方、一法。
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方法：白芥子粉和薄荷粉1:10姜汁调匀粉末，放在伤湿止痛膏或云南白药膏上，然后贴肺俞穴、天穴穴或膻中穴4~6小时。平时对这三个安全阀按摩也能保健预防。
三九贴缓解感冒咳嗽
1、极少量的白芥子粉和姜贴在神阙穴（肚脐），若无特殊需要，直接贴敷伤湿止痛膏。
贴在心俞穴，降低心脑血管发病率。
1、贴敷药物过敏；
2、两岁以下孩子；
3、孕妇、产妇、生理期女性；
4、高烧患者；
5、慢性病急性发作期；
冬季保暖要得宜，姜韭牛奶羹，驱寒砂仁粥，冬季驱寒法则，驱寒“十三香”。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130123期节目要点内容，本期养生主题《冬季养生先驱寒（2）》
冬瓜仁缓解皮肤干燥，禇桃叶（构树叶）缓解皮肤瘙痒，皮肤保湿，严重皮肤瘙痒，马齿苋缓解过敏性皮肤瘙痒。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141107期节目
缓解口舌干燥的饮品，阴虚有哪些表现，吃梨润燥，吃藕润燥，缓解口干代茶饮。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141109期节目视频及要点内容，本期养生主题
哪类人进补时容易上火？，哪种参适合冬季容易上火的人，玄麦甘桔茶，生地黄滋阴，冬季易上火的人可常喝哪道汤，冬季上火的人适合哪类中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv
北京安贞医院高血压科主任余振球教授告诉我们，血压高不高，要跟自己以前的血压相比，看看变化了多少。所以自我健康管理 就非常重要了，了解自己的健康状况，同时保存好体检的记录
冬季温阳——胡椒，冬季温阳——当归，当归的功效与作用，冬季温阳——海马。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150101期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三
山药排骨汤 【食材调料】 猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。 【制作方法】 1、把小排放入沸水中焯去血沫。 2、高压锅中放入六碗水，放入姜片、小排、山药、
冬季进补食疗，冬季中药养生。1、自制中药暖身包，2、当归生姜羊肉汤，3、粗盐暖身包的做法，4、鸡丝暖胃粥，5、生姜猪肚汤-暖胃，6、黄酒暖胃方。俗话说：“冬季进补，来年
冬天吃火锅，健康吃火锅的方法。阴虚阳亢的症状。以下内容北京卫视养生堂20131206期节目视频及要点内容，讲述专家：中华中医药学会养生康复分会主任委员、北京中医药大学教
冬季容易肩膀、颈椎痛，蜡疗法治疗肩颈痛，蜡疗的优势，自制蜡药疗缓解肩颈痛，祛风通络止痛方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180106期节目视频及要点