以下内容为河北卫视家政女皇20150320期节目视频及要点内容，本期主题《用错枕头伤颈椎》。养生讲述专家：罗有明大师嫡传弟子，著名中医养生专家，国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印。主要内容：什么样的枕芯健康，枕头高度选择，如何自制颈椎枕，健康睡姿。
荞麦皮枕头
荞麦皮枕头-图1
荞麦皮枕头-图2
健康的睡姿
以下内容为河北卫视家政女皇20150320期节目视频及要点内容，本期主题《用错枕头伤颈椎》。养生讲述专家：罗有明大师嫡传弟子，著名中医养生专家，国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印。主要内容：什么样的枕芯健康，枕头高度选择，如何自制颈椎枕，健康睡姿。
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健康的睡姿
什么人容易患颈椎病，长期低头会伤害颈椎，颈椎病导致神经受累自测法，颈椎病的缓解办法，保护颈椎巧锻炼。以下内容为中央广播电视总台10套《健康之路》2021年5月2日节目视
会伤害颈椎的行为，颈椎病的早期表现，为什么颈椎病有不同的症状，哪种高度的枕头对颈椎更合适，容易患颈椎病的人群。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141102期
本期节目主要内容： 颈椎病的治疗：膝关节向内，做弧形缠绕，带动全身做节节贯穿的蛇行曲线运动；两手叠放于肚脐前，下颌最大幅度顺时针画圈；上身360度旋转，牵引脊椎关节多维
北京卫视健康生活20140402期节目视频及要点内容。本期 的健康生活主题：枕巾、枕套中的螨虫，皮肤上的螨虫，小米安全问题大调查。 网站有人说不换枕巾等于没洗脸。皮肤科
外敷颈椎保健方。外敷颈椎保健方【准备材料】葛根10克、川穹5克，狗脊5克打成粉末，备好、白酒适量、葱白。【制作方法】顺时针调制，然后把准备好的中药抹在纱布上，贴在颈椎后
眼花耳鸣手麻当心颈椎病，拨筋护颈椎亮眼又祛斑。以下内容为河北卫视家政女皇20150414期节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《颈椎病连累全身拔筋法叫绝》。养生讲述专家
颈椎病类型，颈椎病保健。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150612期节目视频及要点内容，本期养生主题《拍拍打打护颈椎》。养生讲述专家：北京世纪坛医院中医骨伤科副主任医
健康来了20131106期视频笔记，《颈椎问题不难缠》。主要介绍：颈椎出问题先处理哪条经络，什么是三焦经，三焦经疗法，肩颈按摩的误区，颈椎的日常保养等相关内容
运动缓解颈腰椎问题。升嘶降嘿式，马步三掌式。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记，本期养生主题是《练通气血不生病》。
人体的颈椎一共有7节，位于人体头部下方。 （图：颈椎的位置结构）