以下内容为河北卫视家政女皇2015年12月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《洗澡顺序错可能引发心脑血管问题》。做客专家：中国商业联合会洗染专业委员会专家——张圆媛。主要内容：正确的洗澡顺序，陈皮牛肉的做法等。
冬季室内外温差较大，先洗头可能导致头部血液流通不畅。正确的洗澡顺序应该是：先洗脸、再洗身、最后洗头。
【洗澡先洗脸】热气打开毛孔，有利于脏物的清理。脏物不及时清理，脸部容易黯沉长痘。而且洁净的皮肤在热气的作用下可以吸收水分，促进新陈代谢。
【洗脸妙招】稀释白醋，美白杀菌；温水蜂蜜，去皱嫩肤。
图：正确的洗澡顺序
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。
图：正确的洗澡顺序
以下内容为河北卫视家政女皇201501030期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何辨别真假盐》。养生讲述专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授——何计国。
穿错鞋子引发的问题，如何正确选择鞋子，简便泡脚方。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151113期节目视频及要点内容，本期养生主题《穿错鞋子脚着“疾”》。养生讲述专家
电动车装备警示，建议选择。以下内容为河北卫视家政女皇20150128期节目视频及要点内容，本期主题是《电动车设备要人命》。做客嘉宾：石家庄市公安局交通管理局副主任——王
慢性非传染性疾病的密码，健康饮食。以下内容为北京卫视养生堂20130102期节目视频及要点内容。本期健康主题《中国人该怎么吃》养生讲述专家：中国人民解放军总医院营养科研
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