【调料】盐、鸡粉；
【制作步骤】
1、银耳事先泡发，切成小朵，备用。
2、锅里水烧开，放入银耳煮制10分钟；
3、接着加入百合煮上5分钟，再加入枸杞、盐、鸡粉和少量油烧开；
4、马蹄粉事先兑水，倒入锅里勾个薄芡即可起锅；
【健康小提示】
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
（《食来运转》 20140605 银耳百合马蹄羹）主持人：刘伟、朱月明
【调料】盐、鸡粉；
【制作步骤】
1、银耳事先泡发，切成小朵，备用。
2、锅里水烧开，放入银耳煮制10分钟；
3、接着加入百合煮上5分钟，再加入枸杞、盐、鸡粉和少量油烧开；
4、马蹄粉事先兑水，倒入锅里勾个薄芡即可起锅；
【健康小提示】
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
（《食来运转》 20140605 银耳百合马蹄羹）主持人：刘伟、朱月明
【原料】 百合 30克，生地15克，杞子12克，枣仁10克，粳米100克。 【制作】 将百合、生地、杞子、枣仁水煎取汁，加入粳米煮 粥 。 【用法】 每日2次，温热服。 【疗效】 滋补肝肾，养
百合莲子糕的材料：百合、莲子、冰糖、琼脂 百合莲子糕的做法： 1、干莲子去皮去心泡软，干百合也用水泡发。琼脂用水浸软。 2、将泡发好的莲子、百合和冰糖放入搅拌机，加水磨
主料：南瓜、银耳、百合、冰糖、水。 制作方法： 1。银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净； 2。南瓜去皮去籽切小块，百合洗净后备用； 3。电炖锅中放入银耳和南瓜，倒入足量的水
原料：黄瓜，银耳 制作方法： 1、银耳事先用凉水泡发。 2、将银耳洗净，撕成小朵。 3、黄瓜切成菱形薄片。 4、将银耳、黄瓜片放在一起，加入盐、味精、香油、油炸辣椒，拌匀装盘
材料： 绿豆100克、百合100克、冰糖100克。 做法： 1。绿豆浸大半天，倒去水洗净。 2。加水大火煮开后改小火。约45分钟后放入洗净的百合、冰糖煮熟即可。 3。待凉后放入冰箱，晚餐後
秋分养生，秋分凉燥的表现，银耳的功效与作用。以下内容为河北卫视家政女皇20150923期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋分前后润燥食材大不同》。养生讲述专家：陈允斌
河北卫视家政女皇20150926期节目视频及要点内容《秋季如何吃银耳》。主要内容：银耳滋补作用,银耳养生搭配。专家：著名养生专家-陈允斌。主持人：方琼、程成。
配料：橘饼2个，银耳15克，冰糖少许。 制法：鲜橘用白糖渍制，压成饼，烘干。银耳用水泡发。橘饼、银耳入锅，加水，用旺火烧开，用小火炖5小时，待银耳烂后，加白糖适量。 药
今天教大家制作一道冬季滋补美容甜饮《紫薯银耳羹》。 【食材】紫薯、银耳、莲子和冰糖； 【制作过程】 1、锅中倒入两千克左右的开水，然后放入泡发好并去掉根蒂的银耳、十颗去
【食材调料】，【功效作用】。【制作步骤】。【食材调料】鸡片、木耳、银耳、山药、葱花、姜末、蒜片、番茄沙司【制作步骤】1、锅内放油不开火，放入葱花、姜末、蒜片、番茄沙司煸