【调料】盐、鸡粉；
【制作步骤】
1、银耳事先泡发，切成小朵，备用。
2、锅里水烧开，放入银耳煮制10分钟；
3、接着加入百合煮上5分钟，再加入枸杞、盐、鸡粉和少量油烧开；
4、马蹄粉事先兑水，倒入锅里勾个薄芡即可起锅；
【健康小提示】
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
（《食来运转》 20140605 银耳百合马蹄羹）主持人：刘伟、朱月明
【调料】盐、鸡粉；
【制作步骤】
1、银耳事先泡发，切成小朵，备用。
2、锅里水烧开，放入银耳煮制10分钟；
3、接着加入百合煮上5分钟，再加入枸杞、盐、鸡粉和少量油烧开；
4、马蹄粉事先兑水，倒入锅里勾个薄芡即可起锅；
【健康小提示】
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
（《食来运转》 20140605 银耳百合马蹄羹）主持人：刘伟、朱月明
主料：小黄瓜、百合、南瓜、橄榄油、蘑菇精、盐、水淀粉 制作方法： 1．小黄瓜洗干净，用波浪刀斜切成片待用。 2．南瓜卜削皮后，切菱形片待用。 3．鲜百合剥开一瓣瓣的洗干净待
材料： 乌骨鸡1只、猪瘦肉250克、银耳19克、百合38克、姜片4片、枸杞少许、盐4克、水2000毫升。 制作方法： 1、银耳用温水泡10分钟，择洗干净。 2、百合洗净。 3、乌骨鸡、瘦肉洗净，
材料： 猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。 做法： 1。猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。 2。将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充
主料：鸭蛋150克 辅料：银耳(干)20克 调料：冰糖15克 制作方法： 1。将银耳用清水泡发后洗净； 2。银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸； 3。撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即
主料：银耳，肉片，胡萝卜 调料：葱丝，姜丝，生抽，糖，盐，鸡精各适量 做法： 1。先把银耳用水发开，掰成小朵，胡萝卜切片； 2。把肉切成片，用料酒腌制片刻； 3。锅内做油，
主料：猪蹄520克，胡萝卜520克，银耳(干)20克，海虹120克 调料：枣（干）20克，姜3克，大葱5克，盐3克 制作方法： 1。红枣洗净去皮，去核； 2。葱洗净； 3。甘笋去皮，洗净切片； 4。银
补肾食疗粥 专家推荐补肾食疗粥：百合枸杞粥。 组成 百合30克、枸杞30克、白米100克。 做法 1、米要先用温水泡上1小时，这样熬出来的粥更黏稠。 2、把锅烧热，倒入
今天教大家制作一道冬季滋补美容甜饮《紫薯银耳羹》。 【食材】紫薯、银耳、莲子和冰糖； 【制作过程】 1、锅中倒入两千克左右的开水，然后放入泡发好并去掉根蒂的银耳、十颗去
糯米百合粥，百合糕做法，百合麦冬饮。糯米百合粥【食材】糯米、百合、莲子。【做法】1、将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料，糯米、百合、莲子的比
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。