做法：
1、绿豆洗干净，银耳洗干净，泡水1小时后捞出，再清洗一次，去蒂，撕成小块。莲子泡30分钟。
2、紫砂煲中导入适量水，放入所有材料，熬煮2小时。
3、最后加入冰糖煮匀，即可。
提示：
1、绿豆不宜煮的过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
2、脾胃虚弱的人不宜多吃。
3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
4、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
做法：
1、绿豆洗干净，银耳洗干净，泡水1小时后捞出，再清洗一次，去蒂，撕成小块。莲子泡30分钟。
2、紫砂煲中导入适量水，放入所有材料，熬煮2小时。
3、最后加入冰糖煮匀，即可。
提示：
1、绿豆不宜煮的过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
2、脾胃虚弱的人不宜多吃。
3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
4、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
【食材】银耳 【配料】红枣、枸杞、冰糖 【制作步骤】 1、将银耳用清水浸泡1小时左右，泡至银耳变软及完全舒展开备用； 2、红枣、枸杞洗净，银耳冲洗掉杂质，撕成小块； 3、将银
今天教大家制作一道冬季滋补美容甜饮《紫薯银耳羹》。 【食材】紫薯、银耳、 莲子 和冰糖； 【制作过程】 1、锅中倒入两千克左右的开水，然后放入泡发好并去掉根蒂的银耳、十颗
材料：三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。 制作方法： 1、绿豆提前取出洗净，用清水泡1到2小时。 2、鸡洗净，取一半即可，爪子切开来，也可以不放入。 3、鸡不用剁
主料：冬瓜200克，绿豆150克，姜片10克，葱段30克，盐3克 制作方法： ①冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；绿豆淘洗干净，备用。 ②锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜
材料：杂排或仔排，绿豆，大米，青菜，生姜，葱结 调料：盐，鸡精 制作方法： 1，排骨洗净放入沸水中氽烫去血水，捞出洗净备用；大米和绿豆淘洗干净；青菜择洗干净后放入淡盐水
香菇薏米莲子粥 【组成】香菇50克（切块）、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量，煮粥常食。 【功效】降血脂。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹
防护老年斑的食疗方:银耳鹌鹑蛋。防护老年斑的食疗方:银耳鹌鹑蛋【食材】发水银耳50克，煮熟的鹌鹑蛋三枚，黄酒少量。【使用方法】加适量的食盐、味精以文火煨炖，熟烂后食用。
湿热体质的形成，易导致湿热的饮食习惯，湿热体质容易导致的疾病，湿热体质容易导致哪些问题，判断自己是否为湿热体质，绿豆藕的作用，清湿凉茶的做法。解释，做...
建宁因独特的地理环境及适宜的昼夜温差让这里盛产优质的莲子，因有外皮翠绿，内里白皙，果肉殷实饱满，曾为上等贡品，因此称为贡莲。老话说：五月花，六月莲，七月八月采莲蓬，能得
“饮入于胃、游溢精气上输于脾、脾气散精、上归于肺”——《素问，经脉别论》判断脾虚方法：面色萎黄或淡白，消瘦，舌淡苔白。专家推荐黄芪莲子汤：黄芪15克、莲子15克。