鸡汤闷笋头的做法

2014-03-21 来源:菜刀客养生网 作者:菜刀客

【食材】春、鸡汤;

【调料】盐;

【做法】1、事先将春笋去皮,入热水中煮上半个小时捞出,取笋尖切半,备用。

2、油烧热,入笋块进行油炸捞出。

3、锅里加入鸡汤、盐烧开,再加入炸好的笋块焖制一个小时,汤汁被笋块收浓后,以湿淀勾个薄芡即可。

春笋的营养价值

春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,现代医学则认为,竹笋具有吸附脂肪促进食物发酵、有助于消化的作用,是减肥者最理想的食物之一。

鸡汤闷笋头

温馨提示

笋头过油的时候油温要掌握好,过头会变老,太低了起不到吸附鸡汤味道的效果。

焖制的时候要到1 个小时。


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