【制作步骤】
1、南瓜去皮，切成大片，放在蒸锅中，大火蒸十五到二十分钟，我们把山药去皮，切成小粒儿备用；
2、取出蒸好的南瓜，倒入一半量的热水，放进搅拌机中，搅拌成粥状，倒入碗中；
3、把切好的山药粒儿，放入开水中焯烫成熟，撒在南瓜粥中即可；
【南瓜山药养生粥的营养价值】
助消化、强筋骨，特别适合消化不良的朋友经常食用；
（《天天饮食》 20131022 第13分钟开始讲南瓜山药养生粥的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【制作步骤】
1、南瓜去皮，切成大片，放在蒸锅中，大火蒸十五到二十分钟，我们把山药去皮，切成小粒儿备用；
2、取出蒸好的南瓜，倒入一半量的热水，放进搅拌机中，搅拌成粥状，倒入碗中；
3、把切好的山药粒儿，放入开水中焯烫成熟，撒在南瓜粥中即可；
【南瓜山药养生粥的营养价值】
助消化、强筋骨，特别适合消化不良的朋友经常食用；
（《天天饮食》 20131022 第13分钟开始讲南瓜山药养生粥的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【原料】红花、 当归 各10克，丹参30克， 糯米 100克， 红糖 适量。 【制作】 先煎上述诸药，去渣取汁，后入糯米煮 粥 ，调入红糖即可。 【用法】 每日2次，空腹食。 【疗效】 养血活
【原料】豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。www.caidaoke.com【制作】 将以上各味同入砂锅，煮至表面有粥油为度。【用法】 每日早晚餐，温热服食。
【原料】大麻仁10克，粳米50克。www.caidaoke.com【制作】 先将麻仁捣烂和水滤取汁，与粳米煮粥。【用法】 任意食用。【疗效】 润肠通便，活血通脉。用于产
原料： 山药、红枣、排骨。 调料： 葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。 做法： 1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 2、排骨和山药分别飞水捞出， 3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱
材料：山药120克，鸡蛋1个，小面包2个，果酱1/2勺。 做法： 1、山药蒸好，去皮压泥。 2、鸡蛋煮熟，蛋黄压成泥，蛋清切碎。 3、混合，加入一点点果酱、调匀。 4、面包切开，中间挖
山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。 山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否
【原料】河黎勒(即河子)15克，生姜10克，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 先煎以上前二味，去渣取汁，入米煮粥。【用法】 任意服食。【疗效】 健
（桃红桂花山药） 厨师 中国烹饪大师郝振江 特点 桃红四物汤是有名的活血化瘀的古方，今天的养生厨房里专家也介绍了一个药膳中的活血化瘀美食桃红桂花山药。当然这当中的桃红是
粥的养生作用。【食材】白米粥、芹菜、肉末、芝麻；【调料】白糖、盐、鸡精、醋、酱油、麻油；【做法】1、芹菜根切末，芹菜叶摘出，备用。2、锅里油烧热，放入肉末炒散变色，加入
山药补的作用，张仲景，糖尿病患者吃山药，双山饮。一味薯蓣饮。以下内容为北京卫视养生堂20131204期节目视频及要点内容，讲述卖家：卫生部中日友好医院中西医结合心内科主