材料：苹果、水果黄瓜、橙子、猕猴桃、草莓、圣女果、柠檬、薄荷叶
制作方法：
1、各种水果洗净切适当大小备用。
2、柠檬切薄片，再改切小块；薄荷叶切碎。
3、将各种水果和柠檬片、薄荷叶碎混合均匀，放入乐扣乐扣格拉斯盒中，挤上沙拉酱和适量柠檬汁，拌匀即可。
材料：苹果、水果黄瓜、橙子、猕猴桃、草莓、圣女果、柠檬、薄荷叶
制作方法：
1、各种水果洗净切适当大小备用。
2、柠檬切薄片，再改切小块；薄荷叶切碎。
3、将各种水果和柠檬片、薄荷叶碎混合均匀，放入乐扣乐扣格拉斯盒中，挤上沙拉酱和适量柠檬汁，拌匀即可。
【食材】薄荷、橙子、青柠 【制作步骤】 1、青柠切片，橙子切两半，橙子肉榨汁； 2、楺好的薄荷和青柠放进榨好的橙汁里面，加入适量蜂蜜即可； 【小窍门】 薄荷叶轻揉一下，香味
原料： 香蕉、苹果、火龙果、紫番茄、花生、椰粉。 制作方法： 1、花生放入炒锅里炒香，去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒； 2、花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒
材料： 黄瓜、香蕉、芒果、火腿丁、色拉酱、生菜 制作方法： 1。所有材料切成丁。 2。拌入自制色拉酱（也可直接用外买色拉酱）。 3。拌好后放入冰箱略冷藏即可食用。
原料： 纳豆、红椒、胡萝卜、球生菜、水果玉米 调料： 生抽、芥末、盐、香油 制作方法： 把所有的蔬菜切成丁，和纳豆混合，拌入生抽、芥末、盐、香油即可。
材料：三文鱼，黄瓜，洋葱，面包片，水煮蛋，奶酪 制作方法： 1。三文鱼洗净，切大片，加一点点盐腌渍一下，然后把它加工熟，可以蒸，可以用开水烫熟，可以平底锅煎熟。 2。取
主料： 苹果400克，黄瓜200克，盐3克，奶油80克，柠檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克 制作方法： 1。苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟。 2。盐、奶油
【食材】橄榄油、意大利红酒醋、小番茄、黄瓜、各式应季蔬菜。 【制作步骤】 1、三份橄榄油和一份意大利红酒醋用打蛋器充分搅打，让两者充分融合在一起。 2、根据个人的口味再
柠檬的功效，柠檬加荸荠调理高血压，柠檬皮酱止咳化痰。常喝柠檬水改善血瘀体质，用法。以下内容为河北卫视家政女皇20151204期节目视频及要点内容，《柠檬降压降脂化结石》
今天给大推荐一道苹果菜：柠檬煮苹果布丁。 【主要食材】苹果（选脆一点的），黄柠檬，枸杞子（增加美观），冰糖。 【制作过程】 1、水煮开后放入15克左右的冰糖； 2、取一人柠檬，将柠
【常喝柠檬水改善血瘀体质】血瘀型体质的人，往往嘴唇颜色发乌，可以用柠檬来活血化瘀，但一定要整颗来食用。柠檬汁降脂、柠檬皮行气、二者搭配改善血瘀效果好。