蔬菜沙拉
【食材调料】
【制作步骤】
1、三份橄榄油和一份意大利红酒醋用打蛋器充分搅打，让两者充分融合在一起。
2、根据个人的口味再加入少量的盐的黑胡椒调成沙拉汁备用。
3、将各式蔬菜撕成一口可食的小朵，放在沙拉汁中，撒上黄瓜片的小蕃茄充分搅拌即可。
中央电视台CCTV1天天饮食20140613期天天锦囊
【食材调料】
【制作步骤】
1、三份橄榄油和一份意大利红酒醋用打蛋器充分搅打，让两者充分融合在一起。
2、根据个人的口味再加入少量的盐的黑胡椒调成沙拉汁备用。
3、将各式蔬菜撕成一口可食的小朵，放在沙拉汁中，撒上黄瓜片的小蕃茄充分搅拌即可。
中央电视台CCTV1天天饮食20140613期天天锦囊
【食材】 土豆 、 苹果 、木瓜、猕猴桃、草莓、火龙果、樱桃； 【调料】盐、 番茄 酱、 沙拉 酱、香草冰激凌； 【制作步骤】 1、所有的水果切块，加入沙拉酱拌匀，盛盘。 2、土豆
主料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个，白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁，芹菜末，鲜奶油各1茶匙。 制作方法： 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚
原料：火龙果、香蕉、芒果、樱桃、桑葚、芒果沙拉酱、千岛酱 制作方法： 1、将火龙果对半切开，挖出果肉切块，留下空壳备用。 2、其他各种水果洗净，切块，备用。 3、将芒果沙拉
原料：牛油果1个、草莓10个左右、芒果1个、蓝莓20粒 调料：原味炼乳适量 制作方法： 1。准备好要用的水果。 2。牛油果切开，用小勺挖出果肉。 3。调入炼乳，用勺子边拌边压调成酱
材料：金枪鱼50克、黄瓜40克、西红柿20克、紫甘蓝15克 调料：沙拉酱适量 制作方法： 1、黄瓜洗净切片。 2、紫甘蓝洗净切丝。 3、将金枪鱼撕成小块。 4、西红柿洗净切片摆入盘中。
原料：黄瓜、西红柿、芦笋 制作方法： 1、将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 2、芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。 3、将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大
材料：鸡蛋一个、玉米粒一大匙、碎火腿一大匙、沙拉酱半匙、薄片吐司面包两片海苔一张切片芝士一片（另需一片面包做耳朵） 制作方法： 1、鸡蛋煮熟后趁热去壳。 2、碾碎。 3、加
主料：鸡蛋100克，土豆（黄皮）50克，青豆50克，玉米（鲜）50克，柿子椒50克 调料：盐1克，味精1克，胡椒粉1克，色拉酱40克 制作方法： 1。将鸡蛋煮熟，晾凉后剥去蛋壳切丁； 2。青豆
白兰地油醋汁沙拉 主料：奇异果2个，红椒1个，黄椒1个，洋葱1/2棵，橄榄油30ml，白兰地1茶匙(5ml) 辅料：白醋，糖适量，橄榄油30ml，白兰地1茶匙(5ml) 特色： 艳红的、翡翠的、多汁的、
健康之路20131115期节目中去除水果和瓜果蔬菜中农药的方法笔记。 水果和瓜果去除农药的方法 我们通常用什么方法来去除水果表面的农药呢？直接清水泡，清水加盐泡还是用小