材料：
白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。
做法：
白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。亮女人化斑素
美丽贴士：
白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。
材料：
白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。
做法：
白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。亮女人化斑素
美丽贴士：
白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。
原料：土豆半斤，奶粉1调羹；精制油、鲜汤、盐适量。 制作方法： 1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。 2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和
材料：白果、猪肚、土鸡(柴鸡)棒骨、姜、料酒、花椒 制作方法： 1、锅里放水，姜，料酒，几粒花椒，把材料全部放下去大火炖。 2、水开之后，转小火煲两到三个小时即可。
原料：牛奶200ml，糖粉50g，鸡蛋两个，香草精油（没有也可以不放）。 做法： 1。把糖粉放到牛奶里，搅拌均匀（如果用砂糖的话需要把牛奶烧热，然后把砂糖放进去融化）。 2。将鸡蛋
材料：无糖纯牛奶100ml，凉开水200ml，炼乳一大勺，蜂蜜两大勺（自己斟琢甜度），火龙果一个（可以选择其他水果），鱼胶粉15克 制作方法： 前期准备：鱼胶粉加入凉开水溶胶，然后
原料： 草鱼一条，约重1250克。精盐5克、味精1克、番茄酱50克、姜末5克、白醋50克、绍酒15克、湿淀粉20克、蒜泥5克、干淀粉10克、芝麻油10克、姜汁水5克、菜油1500克。 制作方法： 1、
主料： 香梨、西柚、紫色甘蓝、西红柿、黄瓜、杏仁（蔬菜和水果的种类还可以依据个人喜好增加或者调整）。 做法： 1、把已经准备好的全部蔬菜、水果切成丝、片、块。然后一起装
【食材】鲜菊花、枸杞、豆芽、翅针；【调料】盐、味精、花椒油、辣椒油、麻油；【做法】1、枸杞加开水泡发，备用。2、在氽过热水的豆芽中加入盐、味精、麻油、热油拌匀，铺底摆盘
民间有好多人到视力疲劳时，眼睛干涩时，喜欢弄些薄荷叶贴在眼睛上，有一种清凉的感觉。眼睛上火了、发炎了、红赤了、干燥了，都可以使用
梨的作用，秋天吃梨，小吊梨汤，脾胃寒的人吃梨，秋季咳嗽，不适合吃梨的人，川贝炖雪梨，桑杏汤，砀山酥梨，梨分公母，梨膏茶，绥中白梨，梨治疗烫伤。以下内容为中央电视台科教频
中央10套cctv10健康之路2022年1月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：张景明。主要内容：养生俗语中医新解，菊花茶、枸杞茶、山药