缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠
【原料】酸枣仁，枸杞，五味子一样抓上一点。
【做法】开水冲泡，代茶频饮。
【功效】缓解盗汗失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（阴虚食疗方）
【原料】酸枣仁，枸杞，五味子一样抓上一点。
【做法】开水冲泡，代茶频饮。
【功效】缓解盗汗失眠。
【出处】酸枣仁的功效与作用_健康之路20130322
（阴虚食疗方）
二至丸 【做法】（1）女贞子500克打粉，与黄酒、蜂蜜混合入锅蒸熟、晾干。（2）旱莲草1000克煮水、滤出药渣、再小火浓缩成药膏。（3）女贞子丸与旱莲草膏混合搓丸。 【
调理失眠药膳-酸枣仁粥。调理失眠药膳-酸枣仁粥【组成】酸枣仁末15克、粳米100克。【做法】粳米煮粥，熟时下枣仁末，再煮至稠烂。【适用人群】心悸、失眠、心烦、多梦。【出
小儿盗汗和自汗，小孩尿床。孩子睡着前出汗，胆气受损导致的自汗，安魄代茶饮，菟丝子散，葱豉外敷方缓解孩子尿床。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路...
人类的睡眠问题，入睡难——心脾两虚，归脾汤，桂圆合欢饮，中医治疗睡眠多梦，酸枣仁汤，醒得早型失眠。桂圆肉，白术。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019
心脏神经官能症，肝气郁滞的表现，焦虑情绪易导致心脏神经官能症，失眠是心脏神经官能症的原因之一，心脏神经官能症的高发人群，疏肝助眠汤。以下内容为中央电视...
治疗失眠的错误做法，失眠是阴阳失调的表现，捏积缓解失眠，阴虚导致失眠，泡脚缓解失眠，睡后早醒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月5日节...
缓解阴虚食疗方-缓解盗汗失眠 【原料】酸枣仁，枸杞，五味子一样抓上一点。 【做法】开水冲泡，代茶频饮。 【功效】缓解盗汗失眠。 【出处】 酸枣仁的功效与作用_健康之路2
绝大多数人睡眠都会做梦，有梦的睡眠是正常的睡眠；一般的梦、愉悦的梦是不会干扰睡眠的，恶梦多是由于精神压力大而引起的，一定程度上会影响睡眠质量。
女子与血为先天，月经的血来源于肝，女子在正常的生理期身体又很健康的情况下，每损失一次血身体会再生成一次血，肝血不会亏。各种原因引起的月经不调，长期积累容易造成肝血亏损，
夏枯草配半夏：夏枯草是凉性的，半夏是温性的，二者为寒温配对。同时，夏枯草可升清阳之气，半夏可使浊气下降，二者配合在一起升清降浊，能够调节人体气机的升降。痰热内蕴、痰浊太