当前位置:首页 > 饮料 > 奶昔

紫薯奶昔的做法

2017-12-06 来源:未知 作者:菜刀客

材料:紫薯牛奶

制作方法:

1。把紫薯蒸熟,去皮,切成块。

2。放入豆浆机内,加入奶。

3。或把两种原料放入料理机搅打几秒即可。

其他吃法:可加酸奶,可加银耳

紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生,所以一定要多吃一些紫薯。

紫薯奶昔

相关内容:
『 猜你喜欢 』
  • 草莓奶昔的制作方法

    好多女孩子都吃过草莓奶昔,大部分人都是从外面买来的,你有没有自己尝试着做一做草莓奶昔呢?而且我们家里做的草莓奶昔是真材实料的草莓奶昔。传统的草莓奶昔只需要四样原料

  • 紫薯南瓜饼的做法

    主料:紫薯、南瓜、糯米粉、少许白糖 制作方法: 1、南瓜、紫薯洗干净,切块放到锅里蒸熟。 2、把南瓜、紫薯捣成泥,拌入糯米粉和少许白糖,揉成光滑柔软的面团。 3、用南瓜当皮

  • 紫薯南瓜汤的做法

    材料:紫薯、南瓜、纯净水 制作方法: 1、紫薯、南瓜分别切片或丁入锅蒸熟。 2、稍微放凉后和适量纯净水一起放入搅拌机搅匀即可。

  • 紫薯八宝粥的做法

    材料:绿豆、红豆、小米、薏米、黑糯米、紫心番薯、少量元肉、3粒红枣 制作方法: 1、把绿豆、红豆、小米、薏米、黑糯米(或黑米)先洗净,放水浸泡1小时。 2、然后放入切块的紫

  • 紫薯玉米粥的做法

    材料:紫薯、玉米 制作方法: 1、先将紫薯与玉米蒸熟。 2、玉米切成碎未,紫薯切成丁。 3、当大米煮得比较烂成粥样时,加入玉米未与紫薯丁小火10分钟即可。 (这款粥其本身带有紫

  • 紫薯玉米饼的做法

    主料:玉米面、紫薯、白面、干酵母、鸡蛋、白糖、油 制作方法: 1。玉米面和白面2:1的比例,加入适量活性干酵母(我用的是安琪活性干酵母)或泡打粉。加入适量温水打成糊浆状

  • 黄桃香蕉奶昔的做法

    材料:黄桃(罐头装)、香草味酸奶、香蕉、橙汁、蜂蜜。 制作方法: 1、将罐头中的黄桃滤去汁水,切小块。香蕉去皮切小块; 2、把所有材料倒进搅拌机,搅拌1分钟; 3、奶昔装入密封

  • 巧克力奶昔的做法

    材料(1人份): 巧克力牛奶。。。。。。1杯 巧克力。。。。。。适量 香草冰淇淋。。。。。。1小盒 碎冰块。。。。。。适量 做法: 1。巧克力牛奶一杯~我的杯子大概有200毫升的容量。

  • 紫薯炒鱿鱼的做法

    【食材】鱿鱼,紫薯,葱蒜,胡萝卜; 【调料】盐,鸡粉,黑胡椒,香油; 【制作步骤】 (1)葱切段,蒜切末,鱿鱼事先面上切十字花刀,入开水锅焯水,捞出,紫薯也入锅汆烫备用

  • 草莓奶昔的制作方法

    草莓奶昔食材介绍,草莓奶昔,草莓奶昔养生功效。好多女孩子都吃过草莓奶昔,大部分人都是从外面买来的,你有没有自己尝试着做一做草莓奶昔呢?而且我们家里做的草莓奶昔是真材实料