【食材】咸蛋黄、南瓜
【制作步骤】
1、将切好的南瓜条放入热水中煮一会儿；
2、锅中倒入食用油，在油温不是很高的时候倒入咸蛋黄翻炒至出泡；
3、再倒入煮好的南瓜翻炒均匀即可出锅；
【老刘贴士】
1、在做咸蛋黄炒南瓜时，国灰咸蛋黄中已经有盐分了，所以无需再加盐；
2、南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，是低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品；
（《饮食养生汇》 20140903视频从第26分开始讲咸蛋黄炒南瓜的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】咸蛋黄、南瓜
【制作步骤】
1、将切好的南瓜条放入热水中煮一会儿；
2、锅中倒入食用油，在油温不是很高的时候倒入咸蛋黄翻炒至出泡；
3、再倒入煮好的南瓜翻炒均匀即可出锅；
【老刘贴士】
1、在做咸蛋黄炒南瓜时，国灰咸蛋黄中已经有盐分了，所以无需再加盐；
2、南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等矿物质，是低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品；
（《饮食养生汇》 20140903视频从第26分开始讲咸蛋黄炒南瓜的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
本页提供2013年11月22日深圳卫视娱乐频道食客准备要点笔记，首席厨娘：肥妈。本期菜谱《焦糖炖蛋》。 准备食材 鸡蛋、糖、牛奶、砂糖。 制作方法 1、倒入鸡蛋液、同等分量的糖水、
水晶南瓜麻辣鸡的材料：嫩鸡一只约1750克 带皮肥瘦猪肉250克 雕好的南瓜盅一个 调料:酱油5克 辣椒油50克 泡红辣椒 豆粉5克 菜油50克 葱姜各50克 清汤1750克 精盐25克 料酒50克 花椒15克 豆
原料：6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角（大料）、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺王守义十三香、盐适量 做法： 1。鸡蛋放冷水中煮，水开后接着煮5分钟； 2。所
主料：南瓜300克、新鲜鸡脯肉150克、青椒1只 配料：花生油、盐、鸡高汤、料酒、水淀粉、干淀粉、香油 制作方法： 1。南瓜洗净，去皮、瓤，切块，鸡脯肉洗净切丁，用盐、干淀粉、
主料：南瓜，糯米粉，澄粉（小麦粉），枣泥馅，枸杞（装饰用） 制作方法： 1。南瓜切片，蒸熟后，去皮，用勺子压成泥备用。 2。南瓜泥趁热，跟糯米粉，澄粉混合后，和成光滑的
原料：鲜奶半斤、鸡蛋一个（只需蛋清）、白糖两勺。 制作方法： 1、煮牛奶，记住，不要煮扑锅，开后迅速倒入小碗中晾凉，这样牛奶表面就会出现第一层奶皮； 2、分装好有奶皮的
主料：田螺850克 辅料：鸡蛋清150克，香菜150克 调料：花生油100克，料酒50克，盐10克，醋25克，白砂糖3克，味精1克，花椒10克，花椒粉1克，大葱15克，姜15克，香油25克，胡椒1克 软炸螺
食谱原料： 海蛰头500克，鸡蛋5只，豌豆苗50克，胡椒面各少许，上汤12杯。 制作方法： ①将蜇头洗净，用滚水稍烫一下。捞出后放盆内，再冲入滚水淹没蜇头，加盖浸泡，待水降温后
每天次2个鸡蛋，不影响人体健康。食用鸡蛋不应过量，否则不利于消化增加肝肾负担。每天吃鸡蛋不影响人体内胆固醇；吃不吃鸡蛋与体内胆固醇含量无关。从食物摄取的胆固醇不等于人体
鸡蛋清洗头去油，哪些人容易出头油，鸡蛋清缓解嘴唇干裂。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141113期节目视频及要点内容，本期养生主题《厨房里的小鲜药（四）》。养生讲述