【制作步骤】
1、将香蕉、橙子削皮后备用，再将胡萝卜，西红柿切块；
2、再加入少量枸杞和牛奶后打碎即可饮用；
【老刘贴士】
1、鲜榨果汁很容易变质，所以为了保持果汁的营养成分，最好能在榨好后马上饮用；
（《饮食养生汇》 20140910视频从第24分开始讲营养果蔬汁的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【制作步骤】
1、将香蕉、橙子削皮后备用，再将胡萝卜，西红柿切块；
2、再加入少量枸杞和牛奶后打碎即可饮用；
【老刘贴士】
1、鲜榨果汁很容易变质，所以为了保持果汁的营养成分，最好能在榨好后马上饮用；
（《饮食养生汇》 20140910视频从第24分开始讲营养果蔬汁的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】猪蹄、黄豆、西红柿 【调料】姜、葱、番茄酱、盐、糖、料酒、胡椒 【制作步骤】 1、锅中倒油，待油温热时，放入姜、葱炒香后，依次倒入猪蹄、料酒、番茄酱一起煸炒；
【食材】牛奶、红茶、蜂蜜 【制作步骤】 1、用6克左右的红茶，倒在一个小碗中，用开水洗上一遍； 2、用300克的牛奶，倒入奶锅中中火煮制，直到微开的状态，将洗好的红茶倒入，充
【食材】牛奶、糖、炼乳、玉米淀粉、桂花 【制作步骤】 1、将牛奶倒入锅里煮开，依次加入糖跟炼乳，拌匀； 2、用勺子装上点热牛奶，然后融化一些玉米淀粉； 3、将溶液缓慢倒入锅
主料：枸杞、鸡蛋 制作方法： 枸杞洗净，与两个鸡蛋调匀后蒸熟即可。
原料：香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 制作方法： 将香蕉、牛奶、糖水、冰块放入搅拌机打匀即可。
主料：腰果250克 辅料：枸杞子30克，豌豆20克 调料：冰糖250克 制作方法： 1。将腰果洗一遍，用碗装上，放入开水上笼蒸发(蒸的时间不宜太长，否则蒸溶烂了会不成颗粒)；枸杞用温水
原料：西米、木瓜、鲜牛奶一盒 做法： 1。锅中水先烧开烧开，改小火，把西米放进锅中煮，煮的过程中要不断地用木勺搅拌，约十分钟左右，就发现西米变得透明起来，等到西米心里
材料： 白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。 做法： 白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，
药膳食谱:滋养肝肾-杞精炖鹌鹑(1) 原料： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。 做法： 将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火
枸杞的功效，适合用枸杞的人群，少白头不适合用枸杞，肾虚的症状，肝虚的表现，可以服用枸杞的人群，不适合吃枸杞的人群，枸杞怎么吃效果最好。以下内容为中央电视台科教频道cct