做法：
1、三种材料分别洗净后，将白扁豆和薏米用水浸泡2－4个小时（天热时要放在冰箱中），绿豆不需浸泡；
2、浸泡好后，将几种材料混合，放入砂锅中；
3、倒入6-8倍的水入砂锅中。
4、大火煮开后，转小火，煮约1小时，煮至薏米和扁豆均软糯软烂即可。
5、吃的时候根据口味调入少许糖或蜂蜜。
做法：
1、三种材料分别洗净后，将白扁豆和薏米用水浸泡2－4个小时（天热时要放在冰箱中），绿豆不需浸泡；
2、浸泡好后，将几种材料混合，放入砂锅中；
3、倒入6-8倍的水入砂锅中。
4、大火煮开后，转小火，煮约1小时，煮至薏米和扁豆均软糯软烂即可。
5、吃的时候根据口味调入少许糖或蜂蜜。
【食材】大米、糯米、芥蓝、姜 【调料】盐、香油、胡椒粉 【制作步骤】 1、大米和糯米洗干净后，提前用温水浸泡； 2、锅上火，倒入开水，将100克的大米配上20克的糯米，开大火烧
【原料】泽兰30克，粳米50克。 【制作】 先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作 粥 。 【用法】 每日2次，空腹食用。 【疗效】 活血，行水，解郁。适用于妇女经闭，产后淤滞腹痛，身面浮
材料： 柴胡 8克、 白芍 10克、泽泻10克、 茯苓 10克、粳米20克。 做法：加水量煎至糜烂，每日1次。 效果：适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。 柴胡降脂 粥
原料，制作，用法，疗效。（枣仁小麦粥-图）原料枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。www.caidaoke.com制作将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至
材料：百合3棵、绿豆一杯 做法： 1、绿豆浸泡、百合洗净备用； 2、将所有材料倒入电饭煲，加足量水后按下煮粥健； 3、食用前加入一勺蜂蜜即可享用了。 备注： 1、绿豆浸泡的时间
原料： 绿豆、薏仁、莲藕。 做法： 1、绿豆和薏米都提前浸泡2、3小时，莲藕洗净去皮刨成细丝； 2、水烧开，把所有原料一同下锅煮熟即可。
材料： 生滚沙虫排骨粥：食材：排骨200克、干沙虫20克、香米50克、东北大米50克、清水1500ML、姜一块、香葱适量调味：盐5克、白胡椒粉少许、麻油适量、食用油2克、料酒10克 制作方法
材料：绿豆、大米各20克，水400毫升，冰糖适量。 做法： 1、将绿豆、大米洗干净，放入锅内，加适量水，先用大火烧，再用小火熬至成粥。 2、将冰糖敲碎，加入粥内搅拌均匀即可。
主料：西谷米100克 辅料：江米酒100克，鸡蛋75克，枣（干）8克 调料：赤砂糖5克，糖桂花10克 制作方法： 1。西米淘洗干净，用冷水浸泡充分，捞出沥水。 2。鸡蛋打于碗中，用筷子搅散
【食材】鲜虾、薏仁、枸杞、百合、莲子。 【调料】盐、白糖 【制作步骤】 1、莲子、薏仁事先煮热，回锅，再次加热，倒入牛奶一起大火煮开。 2、锅里水烧开，加入虾仁焯孰捞出