杨桃糯米粥
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。
制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖。
药用：随餐食用。
说明：健脾益胃；作为大病初愈患者的主食。
建议：脾胃虚寒者、胃口差泄泻者少食。
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。
制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖。
药用：随餐食用。
说明：健脾益胃；作为大病初愈患者的主食。
建议：脾胃虚寒者、胃口差泄泻者少食。
主料：排骨 调料：姜、老抽、生抽、盐、糖、料酒、鸡精、蚝油 制作方法： 1、排骨浸泡1小时，放入吸水性好的布内，将排骨上的水镲干。 2、放入姜片，老抽、生抽、盐、糖、料酒、
材料：三主粮燕麦米15克，玉米渣30克，高州桂圆肉15粒（切碎），水1000ml。 制作方法： 1、将燕麦米、玉米渣、水放入炖锅泡1-3个小时。 2、然后上电开炖。 3、炖至2小时后加入桂圆肉
主料：青蟹750克，糯米125克，猪肚35克，鸭肉35克，火腿35克，花生50克，鸭肫30克，香菇（干）20克，冬笋50克 辅料：虾米15克 调料：小葱5克，姜1克，味精5克，猪油（炼制）35克，白酱
食材 猪肚一个、面粉、白胡椒粒、 山药 、盐、白糖、味精、鸡粉、花雕酒。 做法 （1）先将猪肚用淀粉或面粉蘸粉，揉掉猪肚表面的黏液，静置三五分钟后清洗干净； （2）焯水
药膳食谱:健脾益胃-氽山药球(1) 原料： 山药250克，豆沙150克，白糖100克，面粉50克，桂花5克。 做法： 1、将山药削皮，洗净，上锅蒸烂，捣成山药泥，用洁净
原料： 白茯苓粉15克、粳米100克、味精、食盐胡椒粉各适量。 做法： 将粳米淘洗干净，加茯苓粉，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入
扁豆红枣粟米粥。扁豆红枣粟米粥配料：白扁豆粒50克，粟米150克，红枣15枚，红糖适量。制法：把扁豆粒、红枣、粟米入锅，加水，旺火烧沸后改用小火煮成稀粥，加入红糖即可。
【原料】瘦猪肉末、粳米(或小米)各50克。 【制作】 将肉末与粳米(或小米)同煮为粥。 【用法】 每日分3次，温热服食。 【疗效】 适用于小儿麻疹恢复期，为保证身体对热
清补凉煲鸡汤，功效。原料，做法。以下内容为江苏卫视万家灯火20151226期节目视频及要点内容，本期养生主题《健脾祛湿的鸡汤》。主要内容：人参枸杞鸡蛋炖双胶。养生讲述专
清热年菜——苦苣菜，祛湿年菜——肉桂，疏肝解郁——黄花菜，健脾年菜——山药。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月26日节目视频及要点内容笔记，本期主题