营养提示：
山药：降血糖、降血脂、改善肠胃功能，南方人非常喜欢用山药煲汤。
荷兰豆：含有丰富纤维素，有清肠作用。
枸杞：增强免疫力，消除疲劳，枸杞属于温补，用来炖鸡也非常好。
材料：山药、荷兰豆、枸杞
做法：
1、山药煮熟去皮、切块备用。
2、锅烧热，放入少量油，荷兰豆炒熟。
3、倒入煮熟的山药，枸杞，勾芡之后即可。
营养提示：
山药：降血糖、降血脂、改善肠胃功能，南方人非常喜欢用山药煲汤。
荷兰豆：含有丰富纤维素，有清肠作用。
枸杞：增强免疫力，消除疲劳，枸杞属于温补，用来炖鸡也非常好。
材料：山药、荷兰豆、枸杞
做法：
1、山药煮熟去皮、切块备用。
2、锅烧热，放入少量油，荷兰豆炒熟。
3、倒入煮熟的山药，枸杞，勾芡之后即可。
【食材】山药、剁椒 【调料】葱、蒜、料酒、酱油 【制作步骤】 1、提前将山药切好装盘； 2、锅内到少许油，倒入蒜末炒香，然后放入剁椒继续翻炒，炒的过程中加点酱油； 3、待剁
【食材】 山药 、 红枣 、熟 板栗 肉、白米 粥 、金针菇、海蜇皮、白芝麻； 【调料】香油、盐、白糖； 【制作方法】 1、山药事先切小块，红枣取肉切小块，熟板栗肉切片，全部都倒
原料：土鸡半只、山药约一斤、杏鲍菇两个、姜片、葱白、盐 制作方法： 1、土鸡洗净剁成块。 2、山药削皮后泡在水里防止氧化，削皮。 3、杏鲍菇斜切成厚片。 4、瓦罐冷水下鸡肉，
主料：猪蹄筋500克 辅料：山药50克 调料：花生油20克，盐2克，醋5克 制作方法： 1。将蹄筋洗净，切块； 2。山药洗净，去皮切块； 3。锅内放适量花生油，先烹米醋，略炒蹄筋； 4。放
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