以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130813期节目视频及要点内容，本期养生主题《伤不起的肾（上）》。养生讲述专家：沈阳军区总医院肾脏病科教授_郑红光。主要内容：肾脏是人体排毒最重要的器官，尿毒症，每天喝多少水更利于排毒，什么对肾的伤害最大，消炎药对肾脏的影响，降低药物对肾的损害，哪类人群患肾病的风险最大等相关内容。
肾脏是人体排毒最重要的器官
专家介绍：人体排毒最重要的器官是肾脏，肾脏排出的毒素种类最多，量最大。肾脏在人体有维稳的作用。
（图：肾小球）
尿毒症
应该从尿液中排出的毒素排不出去了，带来了中毒的症状就是尿毒症。
肾脏的工作量
专家观点：肾脏要过滤180升的原尿，将人体的过滤再吸收，再过滤再吸收不断重复。
每天喝多少水更利于排毒
专家介绍：每天喝1500~2000毫升水更利于排毒，要注意的是平时饮食当中的水分也要计算到里面。何嘉博士现场演示喝水多少对肾脏的影响。
消炎药对肾的伤害最大
专家介绍：服消炎药对肾的伤害最大。何嘉博士现场演示消炎药对肾脏的影响。
性行为与肾脏有关吗
专家观点：性行为与肾脏没有直接关系。
哪类人群患肾病的风险最大
专家介绍：糖尿病人群患肾病的风险最大。