专家介绍，要保护我们的静脉血管，消炎和补钙非常重要。一说到消炎，您是不是会立刻想到消炎药，其实在咱们的日常饮食中也有不少天然带有消炎功效的食材，大蒜就是其中的典型代表。再说补钙，肯定首选牛奶， 但要是用来做菜的话，今天专家给咱们推荐的是豆腐。大蒜加豆腐，这在郝大厨眼中是十分搭配的两种食物，因为今天他要给咱们带来一道宫保豆腐，制作方法非常 简单易学。
大蒜、豆腐
步骤1：将豆腐、大蒜切大块，下锅炸制。豆腐炸至金黄色，大蒜炸至绷皮，捞出备用。
步骤2：宫保口味从哪出，秘密全在郝大厨调的这碗酱汁上。5g盐，15g糖，两勺醋，半勺料酒，两勺酱油。搅拌均匀即可。
步骤3：锅内少油，炒香辣椒、葱、姜，下入炸好的豆腐和大蒜，烹入碗汁，翻炒均匀，这道宫保豆腐就做好啦！
（养生堂20160104期节目视频）
【食材】肉馅、豆腐、鸡蛋液、藕粒、油菜 【调料】姜、葱、淀粉、盐、料酒 【制作步骤】 1、用姜葱、鸡蛋液将肉馅拌匀； 2、放入藕粒和淀粉，加入少量盐和料酒，顺时针搅拌；
【食材】大花蛤、水 豆腐 、面粉； 【调料】鸡精、胡椒粉； 【制作步骤】 1、豆腐事先干蒸1小时左右，呈现蜂窝状，取出切块泡入开水中氽汤去掉异味。 2、锅里加水和花蛤煮开，捞
主料： 黑豆腐2块，香菇3朵，红萝卜20公克，青葱3支，沙拉油2大匙，高汤150㏄，酱油3大匙，冰糖1小匙，米酒1大匙，香油1小匙 做法： 1。黑豆腐切块，放入热油锅中以中火炸至定型，
主料：老豆腐1大块，西红柿原膏（或熟透的西红柿1-2个），腐乳1块，生抽1勺，盐，椰子油，葱花（可省） 制作方法： 1。老豆腐切1cm厚的薄块，入沸水中汆烫，捞出，沥干。 2。把锅
功效：消积润肠，美白肌肤。 原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克 制作方法： 1》、将内脂豆腐切块。 2》、先将大杏仁放入锅内。 3》、合盖，按炖指示灯
材料：三文鱼头1个、老豆腐1盒 调味料：青柠檬半个、生姜几片、葱2根、料酒、盐、白胡椒粉 制作方法： 1。三文鱼头去腮去鳞，清洗干净，表面抹上一点海盐腌制一下。 2。油锅烧热
主料： 豆腐鸡蛋清虾仁猪瘦肉 辅料： 生姜汁料酒鸡精醋白糖淀粉盐姜葱水淀粉 制作放法： 1。准备好所有的食材 2。豆腐用淡盐水浸泡备用 3。青虾剥去皮成为虾仁，和猪肉一起剁碎
主料：豆腐(南)300克，虾米25克 调料：猪油（炼制）25克，盐3克，酱油5克，料酒10克，淀粉(玉米)5克，味精1克，青蒜10克 制作方法； 1。豆腐洗净，切成1。5厘米见方的块； 2。虾米洗净
主料：豆腐(北)500克 调料：辣椒油10克，大葱5克，盐3克，五香粉3克 制作方法： 大葱去根洗净切成葱丝；豆腐切成丁，用开水焯一下，沥净水分装盘，放入葱丝、辣椒油、盐、五香粉拌
金丝鱼丸的制作方法，杏仁豆腐的制作方法。本页提供2019年8月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《金丝鱼丸》。主要介绍金丝鱼丸、杏仁豆腐的制作方法等相关