以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130719期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医巧除夏痒》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师——宋坪。主要内容：头皮发痒的原因，止头皮痒妙方，蚊虫叮咬如何止痒最好等相关内容。主持人：冀玉华。
头皮发痒的原因
专家介绍：头皮发痒与油性、干性发质有关。到了夏季人体的新陈代谢更加旺盛，油脂会分泌更多，头皮上的一些寄生菌的繁殖也会变得很茂盛，这时就会出现头皮的瘙痒。夏季天气热，很多人会反复洗头冼澡，反复的洗头，洗发水会破坏头皮的保护层，细菌更容易进入头皮引起瘙痒。
头皮止痒妙方
专家推荐：止头皮痒妙方：侧柏叶+苦参煮水清洗头皮可以起到止头皮痒的作用。何嘉博士现场演示自制止痒洗发水。
自制止痒洗发水
【药材】侧柏叶30克、苦参15克，水3升。
【用法】侧柏叶去除大的枝条，与苦参一起一熬水，水开后再熬制15分钟左右即可。药汁晾凉后灌到喷壶当中，
【使用】侧柏叶的水须喷到头皮上才会有效果。所以使用时应该对准发根的部位喷药汁。每天重复1~2次。
【注意】如果出现头皮干痒难耐等过敏反应时要停止使用。有头皮破损的情况也不适合使用药汁。
(侧柏叶)
蚊虫叮咬止痒
用肥皂止痒
专家介绍：蚊虫叮咬用肥皂止痒最好。蚊虫的毒液是偏酸性的，而肥皂是碱性的，二者在一起可以中和起到止痒的作用。注意这里用的时肥皂，而不是香皂或硫磺皂。
用薄荷止痒
取几片薄荷叶子，用手搓烂，直接涂擦在被蚊虫叮咬的地方就可以起到止痒的作用。《本草纲目》记载薄荷：“凉能清利，专于消风散热”，《药品化义》记载薄荷：“善走肌表，用消浮肿，散肌热”。
驱蚊小妙招
专家推荐：驱蚊妙招-中药香囊，驱蚊香囊中的药材需每月更换一次。
【小儿驱蚊配方】艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各3克，装入香囊袋中做成香囊。
（中药驱蚊香囊）
【成人驱蚊配方】艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷脑、辛夷、冰片各5克，装入香囊袋中做成香囊。
（中药驱蚊香囊）
缓解夏季皮炎
专家介绍：缓解夏季皮炎用藿香正气水最有效。夏季皮炎不宜用止汗露。
长痱子的原因
专家介绍：长痱子是排汗不畅造成的。