以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130510期节目视频及要点内容，本期养生主题《老年人的尴尬事—尿频》。养生讲述专家：北京医院教授——王建业。主持人：冀玉华。
老年人尿频
60岁以上的老年人，50%以上的老年人有尿频现象，男性发病率多于女性。
尿频的定义
专家介绍：尿频是指每天小便次数大于8次。2002年国际尿控组织，专家的共识是：24小时内，正常的人尿量小于等于8次。正常情况下，夜间小便次数大于一次也属于尿频。
尿频层度测评
为了方面和医生交流，让医生对病人的情况做一个完整的判断，我们建议有尿频的老年朋友应该做一个排尿笔记。排尿的日记要包括“排尿的时间和尿量”，排尿日记的内容可参考下表。
（排尿日记）
老年人尿频的原因
专家介绍：老年男性尿频大部分是由于老年性的前列腺肥大压迫引起尿频，老年女性尿频大部分是由于反复的泌尿系感染。男性晚上尿频是前列腺肥大最典型的表现。
（老年人尿频的原因）
缓解尿频的方法
专家观点：坐浴可以缓解前列腺肥大症状。
引发尿路感染的主要原因
专家介绍：反复尿路感染会刺激膀胱引起尿频，喝水少是引发尿路感染的主要原因。
特别提示：建议女性尽量使用淋浴清洗，不建议使用碱性洗浴液来清洗。急性尿路感染要及时用药治疗。
关于尿路感染用药
专家介绍：关于尿路感染用药，用药不可短于两周。