以下内容为中央电视台cctv10播出的20130707期健康之路节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《节气养生—小暑》。讲述嘉宾：中国中医科学院教授——罗增刚。主要介绍：夏季中署该怎么办，小暑养生原则，用酒精降温，绿豆的解暑做法，佩兰藿香茶的制作方法，长了痱子等。
解暑生津。
专家观点：轻微中暑该到阴凉通风处。中暑后大量饮水容易发生水中毒。
物理降温法：温水冲澡；冷敷额头；酒精散热。
专家观点：用酒精降温不能擦胸口和后背。
绿豆煮到开花解暑效果最好（将豆子煮爆）。专家观点：绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。
素体虚寒；脾胃虚寒泄泻者。
佩兰叶、藿香叶各3克。沸水冲泡代茶饮，可清热解署。
湖北卫视【饮食养生汇】20140616：夏天过度依赖空调、电扇，睡觉不盖被子，第二天早上会感觉到皮肤发紧，这就是受了夜寒侵袭的表现。另外，夏季酷暑难耐，很多年轻人喜欢冲
三伏贴，慢性咳嗽，什么人适合三伏贴敷。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140713期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏贴三伏冬祛病》。专家：北京中医药大学东方医院专
夏季吃过凉的食物对脾胃的伤害，吃凉之胃疼的缓解方法，按揉足三里、内关缓解寒凉引起的胃疼，贪凉致胃肠不适的中药，哪一种水果冰镇后最容易伤害肠胃。健康之路20140722
夏季气阴两虚的症状，什么人夏季容易胸闷气短，生脉饮缓解夏季胸闷气短，有怕冷症状不能用生脉饮，缓解胸闷气短嘻字功，夏季缓解胸闷的中药。以下内容为中央电视台科教频道cctv
省头草——佩兰，中医燥湿的办法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150801期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(二)》。养生讲述专家
以下内容为江苏卫视20130628期万家灯火节目视频和笔记，本期节目的主题是《夏季如何养阳气》。讲述嘉宾：南京中医药大学博士生导师，享国家特殊津贴——王旭东。主要介绍：
以下内容为北京卫视20130611期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《巧过端午，平安一夏－2》。本期节目请到的讲述嘉宾：著名中医内科专家、主任医师、教授——王凤岐；
炎热的夏天，在防晒、防暑的同时一定还得注意夏季饮食，苦瓜、鸭肉、食醋分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康有益。不应多食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后产生的苯并芘
万家灯火20130814期记，讲述嘉宾：王旭东。主题：《冬瓜-全身都是宝》。主要介绍：冬瓜的特点，冬瓜的养生功效，夏季养生炒双冬，夏季养生冬瓜粳米粥，夏季养生冬瓜瓤炖冰
中医中的五运指的是：金、木，水，火，土。五运配合甲、乙、丙、丁、戊、已、庚、辛、壬、癸十天干。如下图所示，上面五个比较大的字“甲、庚、丙、壬、戊”为太过，下面五个较小的