以下内容为中央电视台cctv10播出的20130707期健康之路节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《节气养生—小暑》。讲述嘉宾：中国中医科学院教授——罗增刚。主要介绍：夏季中署该怎么办，小暑养生原则，用酒精降温，绿豆的解暑做法，佩兰藿香茶的制作方法，长了痱子等。
解暑生津。
专家观点：轻微中暑该到阴凉通风处。中暑后大量饮水容易发生水中毒。
物理降温法：温水冲澡；冷敷额头；酒精散热。
专家观点：用酒精降温不能擦胸口和后背。
绿豆煮到开花解暑效果最好（将豆子煮爆）。专家观点：绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。
素体虚寒；脾胃虚寒泄泻者。
佩兰叶、藿香叶各3克。沸水冲泡代茶饮，可清热解署。
夏天吃瓜解暑，夏天吃西瓜，香瓜的作用，黄金瓜的作用，夏天吃黄瓜。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150711期节目视频及要点内容，《巧吃瓜顶呱呱(上
夏天在饮食上一定要多留心，比如切熟食、生食的刀具要分开，以防交叉感染；在外就餐时，很多人喜欢在饭前大量饮水，其实这样做并不正确，因为饭前大量饮水会稀释胃酸，一旦吃了被感
古代人夏季没有冰？您真多虑了。早在3000多年前，古人就懂得冬冰夏用了。冬天，他们把河面凿取的大块冰块藏在地窑里，再用厚土掩贮藏，夏天就可以取出来用了。唐代开始出现“冰
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150619期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季要吃“鲜”-1》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任——王宜...
养生堂20130713期节目视频及笔记，本期节目主题是《中医祛暑，巧过伏天》。主要介绍：三伏天、苦夏的症状、暑湿邪气、预防中暑、热射病、空调病等相
万家灯火20130818期，讲述嘉宾：王旭东。主题是《南瓜-四季养生瓜》。主要介绍：南瓜的性味归经，南瓜的功效，紫菜南瓜汤，牛肉炖南瓜等相关内容
夏季喝绿豆汤，豆绿怎么吃清热效果最好，吃药的时候不要喝绿豆汤，绿豆的相关记载，绿豆汤的忌食人群。夏季喝绿豆汤夏季养生顺口溜：夏天一碗绿豆汤，解毒去署赛仙方。绿豆汤味甘性
夏季用五鲜来养生肾，脾肾两虚的常见症状，肾精不固的常见症状，肾络堵塞的常见症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20170714期节目视频及要点内容，本期养生主题《...
夏季心脏不适的突出表现，阳气虚的表现，体内有痰浊的表现，胸闷刺痛，红花莲子汤，丹参饮。芪参百合汤，桂枝甘草汤，山药冬瓜薏仁汤，二陈汤。中央广播电视总台科教频道健康之路2
茉莉佩兰驱蚊方 取新鲜的佩兰50克，茉莉花20克放入石臼中捣烂，如果没有佩兰花，佩兰叶子也可以； 倒入酒精或者白酒没过捣烂的佩兰和茉莉花泥，然后搅拌均匀后装入小碗使用；