以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150821期节目视频及要点内容，本期养生主题《宝宝小病不跑医院（四)》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师——陈红。主持人：冀玉华。
孩子嘴唇淡白
口唇淡说明孩子身体虚弱。中医认为孩子天生脾虚，脾虚的小孩嘴唇都是淡的。孩子脾胃有问题会导致吃不好、拉不好、睡不好、精神头差。
宝宝脾胃虚弱的表现：精神头差、没劲、不好好吃饭。
缓解脾虚
此时揉揉中脘、捏脊可以缓解脾虚。
推拿巧调理
推脾经、揉中脘、捏脊。
【推脾经】在拇指的外侧沿，指尖到指跟这一直线屈着手指向心方向推（伸直了就不是补脾经了，只有屈着手指的时候才是补脾经），推的时候可以沾一点滑石粉。
【揉中脘】中脘在肚脐与胸剑联合的中点就是中脘，用三个手指轻轻揉中脘。中脘的按揉可以调各脾胃。
【捏脊】从下往上捏，与推脊方向相反，将皮肤捏起来后一点点往上捯着走。捏脊一般一天捏5-7遍即可。
补脾的食物
专家观点：孩子老爱感冒可能是肺气虚。
预防小儿感冒要经常做什么？多喝热水？避免多出汗？多做户外运动？
正确答案是：预防小儿感冒要避免多出汗。中医认为汗出当风就容易感冒。气门可以宣发肺气。有经验的家长应该给孩子多备一身衣物，另外还有一个肾顶穴可以固表敛汗。
专家现场演示宝宝爱感冒推拿巧调理：根据年龄按揉肾顶穴3-5分钟即可。另外揉补肺经可以预防感冒。
孩子爱生病应该怎么做？去火？补肾？养胃？
正确答案是：孩子爱生病应该去火。孩子心常有余、肝肠有余、阳常有余会导致心火炽盛，此时就需要去火。
孩子火大的表现：面色红润、性情急躁、吐舌弄舌、夜夜啼哭。
何嘉博士现场演示用推拿来去火：推心经、捣小天心、按弦走搓摩。
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