以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150628期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医支招止胃疼》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病中心主任医师——张声生。主持人：冀玉华。
饭后如何吃水果
饭后吃水果易引起胃胀，因此水果应在饭前或饭后两个小时吃。吃多会引起胃部涨痛、反酸。
吃多了引起的胃痛
专家介绍：吃多胃痛喝大麦茶更好。将大麦炒成焦黄色用水煮即为大麦茶，有消食导滞的功效。吃多胃痛可服用保和丸缓解。加味保和丸针对吃多胃胀更有效。
【消食养胃茶】
原料：大麦10克、无花果、佛手花各5克；
做法：300ml沸水冲泡；
功效：消食导滞止疼。
【保和丸】
功效：消食、导滞、理气健脾。
过食辛辣易伤胃阴
吃少量的辣椒可以开胃，但是胃不好的人应少吃辣椒。中医认为辣是火，过辣就会上火，过食辛辣易伤胃阴引起疼痛。
专家介绍：银耳粥可以缓解吃辣引起的胃痛，银耳有益胃滋阴润肺的作用，另外银耳的胶质可以保护胃黏膜。喝牛奶也能保护修复胃黏膜，吃辣胃疼可用冬瓜荷叶汤缓解。专家推荐健胃茶。
【健胃茶】
原料：蒲公英、陈皮各6克；
做法：300ml沸水冲泡；
功效：清热解毒、理气止痛；
过食生冷引起的胃疼
专家介绍：过食生冷后胃疼可用生姜炒红糖缓解，姜有辛湿散寒的作用，红糖也是偏温的，两种食材放在一起炒制后能增加它的温性。但是姜属于辛温发散之物，睡前不宜服用。过食生冷后胃疼也可用粗盐包热敷缓解。
【中医止胃痛小药贴】
做法：肉桂（补肾阳为主）、茴香（温补中焦、行气）、白豆蔻（温补中焦、止呕化湿）按1：1：1混合，研磨成粉再用香油调成膏状。
用法：把调好的药膏敷在纱布上，做成一个硬币大小的药饼，贴在肚脐的位置，使用3~4天即可。如何使用后没有效果还是应该及时到医院救治。
【中成药】
专家介绍：吃凉引起的胃疼吃理中丸更有效。理中丸是出自张仲景《伤寒论》中的一个方子，由人参、白术、干姜、甘草四味药组成，主要的作用是健脾温中散寒。
胃反酸
中医认为反酸的原因是胃气上逆，打嗝、反酸、恶心都是胃气上逆的表现，吃甜食更容易增加胃气上逆的症状。
【中成药】
专家介绍：反酸引起的胃疼用左金丸更有效。左金丸出自《丹溪心法》，是一个千年古方，由吴茱萸和黄莲组成。
【经验方】
专家推荐止反酸经验方：乌贼骨+浙贝。2~3克，按1比1的比例打粉冲水服用即可。
生气引起的胃疼
生气引起的胃疼特点：窜着疼。专家推荐理气止痛的疏肝和胃代茶饮。
【疏肝和胃代茶饮】
原料：玫瑰花3克、白芍6克、炙甘草3克、白梅花3克；
做法：300ml沸水冲泡；
功效：疏肝和胃、理气止疼。
