以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月30日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《为何肚子“咕咕叫”》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师——张声生。主要内容：肠功能紊乱，山谷麦芽茶的泡法、欢玫实茶的泡法、益智姜茶的泡法等。
肠鸣音
肚子咕噜咕噜叫，医学上称之为肠鸣音，是肠道蠕动时气体和液体碰撞发出的一种断断续续的声音。吃豆类过多时容易出现肠鸣音，因为豆类相对来说比较不容易消化，不容易消化后它就会停留在肠道中，肠道中的细菌就会去发酵产生气体，气体多了肠道就容易出现饱胀感，肠道就会蠕动出现肠鸣音。
山谷麦芽茶
因为进食豆类过多或进食太杂，肠胃负担过重后引发的肠鸣，专家推荐：山谷麦芽茶。
【组成】炒山楂10克、炒谷芽5克、炒麦芽5克。
【用法】反复用开水泡。此茶开水泡或热水煮均可。
炒山楂重在消食；
炒麦芽、炒谷芽重在消米面之食。
炒麦芽入脾，主升而助胃气下降；炒谷芽入胃，主降而助脾升，两者合用可帮助调和脾胃，升降有序，恢复胃肠消化功能。
（图：生山楂与炒山楂）
大山楂丸
除了刚刚介绍的代茶饮，您还可以选用中成药——大山楂丸。大山楂丸主要由炒山楂、炒麦芽、神曲三味药组成。
欢玫实茶
中医认为肝主疏泄，脾主运化。情绪的变会就会影响肝脏的疏泄，进而影响到脾的功能。如果您的肠鸣伴随有情绪问题，专家推荐：欢玫实茶。
【组成】玫瑰花5克、合欢花5克、芡实10克。
【功效】玫瑰花和合欢花都有疏肝解郁的作用。玫瑰花有理气解郁、活血散淤、养颜美容的作用；合欢花主要有解郁安神的作用；芡实主要有健脾止泻的作用。
【注意】芡实需打碎后再泡水，代茶饮配合自我情绪疏解，坚持饮用2周左右可看到明显改善。
参苓白术散
中医有个观点叫：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。意思是说看情绪方面的疾病，要想到它肯定会影响到脾胃。除了以上代茶饮，专家还推荐了中成药——参苓白术散。参苓白术散组成为：四君子汤（人参、茯苓、炒白术、甘草）加上扁豆、山药、薏米、莲子四味有健脾止泻功效的药物，再加上醒脾的沙仁和能升能降的桔梗。
益智姜茶
中医认为脾主运化，但运化过程需要阳气的推动。如果人脾肾阳虚，就容易脾胃功能失调，出现拉肚子等情况。如果您经常吃凉东西后出现肠鸣，专家推荐益智姜茶。
【组成】姜炭、益智仁。
【功效】姜炭能够温阳，有收涩、温脾止泻的作用；益智仁能够补肾，两味药合在一起，既能温脾又能温肾。
玉薏茶
稍微吃点油腻、辛辣的食物，肚子咕噜咕噜叫，这可能是湿热引起的肠鸣，专家推荐——玉薏茶。生薏米粉重在淡渗利湿，兼有健脾的功效；玉米须既能淡渗利湿，又能宽肠下气。
【组成】生薏米粉、玉米须。
【功效】祛湿健脾。
【用法】玉米须煮水后，用煮好的水冲泡生意米粉即可。
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