以下内容为中央电视台cctv10健康之路2021年9月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《中医“十法”调脾胃（一）》。做客专家：北京中医医院消化中心主任——张声生。主要内容：脾的作用，脾气虚的原因，补脾粥，四君子汤，脾气不升的表现等。
脾的作用
在中医里面脾主运化、脾主升清、脾主统血
脾气虚的原因
脾气虚多因为过食肥甘厚味或是因为年纪大导致的，脾气虚的表现有乏力、食欲不振、少气懒言、面色萎黄或晄白。舌象会表现为舌苔厚白、舌头胖大、有齿痕。
补脾粥
党参健脾益气；陈皮理气、燥湿健脾；山药健脾补肾；生薏苡仁清热、健脾祛湿；小米健脾和胃。食用补脾粥对脾虚轻症的病人很有帮助。有胃反酸问题的病人不适合喝粥，其他脾虚患者补气粥是可以经常饮用的。
四君子汤
人参、炒白术健脾补气；茯苓健脾祛湿；甘草调和诸药，这四位药组成的四君子汤是经典名方，对脾气虚的病人有很大帮助，一般一次疗程为两周。
脾气不升的表现
脾气不升的表现为小腹坠胀、脏器脱垂、头晕目弦、肌肉松弛。导致脾气不升的原因要有：产后失养、饭后运动不当、久病、思绪过度等。
黄芪葛根猪肚汤
生黄芪补气升阳；葛根升阳止泻、生津止渴；红枣补中益气；猪肚补虚亏、健脾胃。黄芪葛根猪肚汤有很好的健脾补胃、生脾气的功效，对于脾气不升轻症的患者有很好的调理作用。制作黄芪葛根猪肚汤的时候，注意红枣要去皮去核。
补中益气汤在各大药店都有做成颗粒或药丸售卖，通常疗程为一个月，使用时需根据医嘱。每个人的情况都不同，不要随便乱吃哦！
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