以下内容为甘肃卫视聚健康20150128期节目视频及要点内容，本期主题《亦药亦食享天年(5)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主持人：梁婧。
《黄帝内经》中指出：“人过四十，而阴气自半”。说明每一个人都可能遇到阴虚的问题。失眠、口燥咽干、舌红少津、头晕眼花、腰膝酸软、五心烦热、大便干结可能都是阴虚的症状。
桑葚可以养阴养血、生津止渴、润肠通便，有以上症状的朋友可以用桑葚进行调养。中医的消渴症不能和糖尿病划等号，如果感觉自己有消渴的症状一定要及时就医，不要自行诊断。
【消渴症症状】
上消，心阴虚、口干舌燥；
中消，脾胃阴虚、不耐饥；
下消，小便甜、小便浑浊、腰膝酸软。
补肾食疗方 组成：桑葚子50克、黑豆50克。 用法：浸泡后小火煨煮1小时，分早晚食用。 功效：用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕健忘、白发、脸上有斑。 出处： 中华医药2
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桑葚粥的做法 【材料】桑葚10克、红枣3个，粳米150克。熬煮成粥即可。 【功效】可以滋阴养血润燥。 【出处】 健康之路20171204钱会南,桑枝,桑葚,桑白皮,桑葚酒
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