以下内容为广东卫视健康有道20140321期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家——吴大真。养生主题《春季护发正当时》。
主持人：蕾蕾。
护发功法一
将舌在口搅动9次以促时唾液的产生，将这些唾液慢慢分三口咽下。
护发功法二
肾穴位于手小指的第一关节略靠下方左右手分为左右两肾穴。每天早晚轻柔两次可适当延长按摩时间。
专家推荐护发食疗-枸杞黑芝麻粥
【材料】枸杞、黑芝麻、黑米；
【制作步骤】所有材料一起入锅，加适量水，熬成粥即可；每天早晚各服用一次。
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【材料】枸杞、黑芝麻、黑米；
【制作步骤】所有材料一起入锅，加适量水，熬成粥即可；每天早晚各服用一次。
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