饮食养生汇20150223春季防止上火

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150223期节目视频及要点内容，本期主题《春季养生之防护篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人：宋英杰。

体内的实火与虚火

春季天气比较干燥，容易引起“上火”的症状，中医认为“火”可分为实火和虚火两大类。体内阳过重后是实火，需要降火；而体内阴不足是虚火，则需要补阴。实火症状表现非常明显，如脸上长结节、脓包、牙龈肿痛，大便干、小便黄、舌苔百等均为实火；而虚火症状是诸如盗汗、五心烦热等，浮小麦对于更年期容易烦躁、出汗等虚火症状有一定的缓解效果。