以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150223期节目视频及要点内容，本期主题《春季养生之防护篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人：宋英杰。
春季天气比较干燥，容易引起“上火”的症状，中医认为“火”可分为实火和虚火两大类。体内阳过重后是实火，需要降火；而体内阴不足是虚火，则需要补阴。实火症状表现非常明显，如脸上长结节、脓包、牙龈肿痛，大便干、小便黄、舌苔百等均为实火；而虚火症状是诸如盗汗、五心烦热等，浮小麦对于更年期容易烦躁、出汗等虚火症状有一定的缓解效果。
7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
春季养肝，灵芝养肝，灵芝泡酒，什么人要养肝。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160406期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生重在肝》。养生讲述专家：江
春燥，紫草油，五汁饮治疗大便干燥。五仁糊。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170423期节目视频及要点内容，本期养生主题《日子就要润着过》。养生讲述
春困。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130216期节目视频及要点内容，本期养生主题《春日困来袭》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医
脊柱，保护颈椎，落枕的原因。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150220期节目视频及要点内容，本期主题是《春季养生之运动篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——
肝与怒之间的关系。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150326期节目视频及要点内容，本期养生主题《小心春天的风和湿—2》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院风湿病科
春季是排毒的好季节。什么是毒？病毒、细菌...毒源又在哪里？五脏之毒又是什么？痰、湿、瘀....排毒我们该先排什么？又有什么误区？天天养生做客嘉宾、中医专家许建平和营养
韭菜炒核桃仁食材介绍，韭菜炒核桃仁的，韭菜炒核桃仁功效。春天的时候，万物生发，阳气也往上走了。但是有些人怕冷，而且手脚冰凉。这个在中医学面冬三月是主封藏的季节，主藏精。
阳气足与虚不受补，五珍羊肉汤，温补阳气的组合食材，三才交泰汤。暖身饼的做法——阳阳组合。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月3日节目视频...
为什么春季容易诱发鼻炎，鼻炎的分类，肺热型鼻炎良方——清肺脱敏饮，肺寒型鼻炎良方——温肺益气饮。1、鼻炎发作环境与诱因测试，2、鼻炎伴随症状测试，3、鼻炎舌象望诊测试。