以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150220期节目视频及要点内容，本期主题是《春季养生之运动篇》。养生讲述专家：北京同仁堂医院副主任医师——李智。主持人：宋英杰。
脊柱是人身体的支柱，有负重、减震、保护等功能。
仰头活动颈部，如放风筝，颈部肌肉放松时才是休息状态。保护颈部首先要选择一个适合的枕头。好枕头应该是中间低、两边高，差不多一个立拳的高度即可。
枕头高度不适合，夜里受凉、颈部肌肉的急性反应等都有可能导致落枕。
【落枕穴】
落枕穴在手背食指和中指的骨之间往下0.5寸处，对治疗落枕有一定的效果。边揉落枕穴一边转动脖子（按照自己的情况缓慢转动）。
广东卫视健康有道20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题 是 《春季水果吃啥好》。养生讲述专家：国家一级营养师郑育龙。 主持人：蕾蕾、吉娅。 春困的原因 春困
春季养肝凉茶，春季调肝预防老年斑代茶饮，春季降压疏肝代茶饮 [参考1]，黄芪红枣枸杞茶，清肝利胆茶，参考资料。春季养肝凉茶原料：龙眼肉5克、炒枣仁15克、夏枯草5克、钩
肝最影响人的情绪，肝主疏泄的三个方面，肝脏功能不好的表现，最适合养肝的食物，春季运动养肝。杞子菊花茶。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130323期
春季养生要补脾，脾气虚的表现，春季健脾益的中药，脾气虚严重时调理方法，可健脾益气的穴位，健脾益气的食用。参芩白术丸功效解析，参芩白术丸的用法，参芩白术丸用法宜忌，补中益
过度春困需要警惕以下疾病。以下内容为河北卫视家政女皇20140407期节目视频及要点内容，养生讲述专家：高级公共营养师、人气食疗养生作家，生活食疗养生倡导者——陈允斌。
文老爷子推荐陈皮汤。北京方的春天天气干燥，很多人会出现咳嗽的症状，今天我们就来看看健康生活栏目的健康达到文老师给我们推荐的小妙招来止咳润肺。文老爷子推荐陈皮汤【原料】梨
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与足少阳胆经相关疾病，家用小物件疏通胆经解头疼，一推一拨缓解胸胁胀疼。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年4月3日节目视频要点内容笔记，做客专家：中国中医