以下内容为江苏卫视万家灯火20140426期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天就该这么吃，春吃五豆，全年健康》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生——刘纳。
专家介绍：鹰嘴豆是一种快乐豆，鹰嘴中的含有5-羟酸氨，吃了之后心情能变好。
鹰嘴豆对于老年人来说是长寿豆，鹰嘴豆含有优质的蛋白质和丰富的微量元素锌，所以鹰嘴豆也适合小孩子食用，有利于长个长智力。
鹰嘴豆里是糖尿病人和福利，鹰嘴豆里面和元素“铬”对于平躺血糖有好处。
专家介绍：鹰嘴豆食用前最少要泡一个晚上，专家建议用高压锅来压制。
春捂民谚，春捂不当引患慢性关节疾病，春捂应该怎么穿。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目要点内容笔记，本期养生主题《春天要捂吗？》。养
香椿的作用，春椿的选择，春椿的做法，如何保存春椿。以下内容为中央电视CCTV10健康之路20140405期节目视频及要点内容 。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主
荠菜与肉搭配的好处，荠菜茶，蒲公英。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140414期节目视频及要点内容。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。专
容易肝火旺的人群，肝实火与肝虚火。以下内容为河北卫视家政女皇20150324期节目视频及要点内容，本期主题《春季上肝火怎么办》。养生讲述专家：全息刮痧创立者——张秀勤。
春季养肝健脾补肾药，春季养生散的方法。以下内容为江苏卫视万家灯火20130812期节目视频及笔记，讲述嘉宾：国家级名老中医，上海沈氏女科第19代传人——沈绍功，上海沈氏
春季升阳养生操，缓解肝气郁滞养生操，推按膻中穴，推按期门穴，搓太冲穴。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180325期节目视频和要点内容笔记，本期...
春季养生的饮食原则，韭菜的养生作用，春韭滑炒牛肉……，春韭爆虾……，菠菜的养生作用。韭菜的性味归经，韭菜能消食疏肝，韭菜可能缓解便秘，阳亢及热性病症的...
咳嗽的分类，春季咳嗽，敏咳汤，痰饮咳嗽，脾气虚的表现，去除痰饮的方法，脾虚的食疗调养方法——期颐饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月11日
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130215期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天要捂吗？》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师王国玮。主持
春天的古诗，春天放风筝，五禽戏，练习八段锦，天抖空竹。放风筝注意事项，虎戏。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年4月9日节目视频要点内容笔记，做客专家...