以下内容为江苏卫视万家灯火20140426期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天就该这么吃，春吃五豆，全年健康》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生——刘纳。
专家介绍：鹰嘴豆是一种快乐豆，鹰嘴中的含有5-羟酸氨，吃了之后心情能变好。
鹰嘴豆对于老年人来说是长寿豆，鹰嘴豆含有优质的蛋白质和丰富的微量元素锌，所以鹰嘴豆也适合小孩子食用，有利于长个长智力。
鹰嘴豆里是糖尿病人和福利，鹰嘴豆里面和元素“铬”对于平躺血糖有好处。
专家介绍：鹰嘴豆食用前最少要泡一个晚上，专家建议用高压锅来压制。
原料：南瓜、白蘑菇、罐头装墨西哥鹰嘴豆、扁豆、牛肉汤。 调料：橄榄油、胡椒粉、盐 制作方法： 1、把南瓜切小块、蘑菇切片，扁豆切小段。 2、把所有蔬菜用油翻炒几下后，加
江苏卫视 万家灯火 20140423期节目视频及要点内容，本期养生主题《春天吃嫩芽 一年有生机》，养生讲述专家：资深营养师，曾任北京三甲医院8年临床医生刘纳。 咬春 立
春季养肝凉茶，春季调肝预防老年斑代茶饮，春季降压疏肝代茶饮 [参考1]，黄芪红枣枸杞茶，清肝利胆茶，参考资料。春季养肝凉茶原料：龙眼肉5克、炒枣仁15克、夏枯草5克、钩
夏季心脏病，夏季心脏病高危人群。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160426期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏属伤心春季防》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院
春季养肝，灵芝养肝，灵芝泡酒，什么人要养肝。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160406期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生重在肝》。养生讲述专家：江
顺应24节气养生，生发阳气的食材，梳头有利生发阳气，穴位按摩升发阳气，背部保暖长发阳气，运动方法生发阳气，损伤阳气的途径。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
芹菜清肝火，芹菜缓解便秘，水芹，菠菜的功效。以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140413期节目视频及要点内容。20140414期节目内容及视频将于20140
肝好不好可以从三个方面看出，春季防止肝火旺。以下内容为江苏卫视万家灯火20140421期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养生三步法，养肝降压正当时》，养生讲述专家
长期乏力可能是什么原因，乏力发出的信号，肝血不足的症状及易发人群，滋补肝肾小方法。以下内容为养生堂20130402期节目要点内容笔记。做客嘉宾：北京中医医院副院长，中华
在初春的时节，雨水比较多，淅淅沥沥的小雨滋润着大地。远远地可以看到草色，走近之后却没有了，因为这里些草色是一些刚刚发芽的草色形成的，此时的小草是刚发芽的，朦朦胧胧，但是