以下内容为江苏卫视万家灯火20151207期节目视频及要点内容，本期养生主题《气郁、血瘀 、特禀》。养生讲述专家：江苏省中医药名医治未病中心主任——商洪涛。主持人：国粹。
形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动、或优郁寡欢、胸闷不舒。
组成：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：百合浸泡一液，莲子浸泡4小时，百合莲子加清水武火煮沸后，加入冰糖，文火继续煮40分钟即可。
百合莲子汤
组成：小麦50克、大枣10枚、甘草15克。
做法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。
养生功效：益气安神。
甘麦大枣粥
面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
血瘀体质的人适合适合推拿、拔罐、刮痧、放血疗法。
经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。特禀体质的人应避免过敏。
玫瑰花的功效，气郁容易导致血瘀，中药治疗气郁血瘀，玫瑰花治疗气郁血瘀。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151207期节目视频及要点内容，养生主题《行气解郁调血瘀—3》
瘀的特点，会长瘀的地方，瘀的症状，体内有瘀的表现，如何挑选三七，赤小豆葛根汤，祛除黄褐斑的小药方，祛除青眼圈的小药方，祛除黑眼圈的小药方。以下内容为江苏卫视万家灯火20
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血瘀体质容易长结节，引起血瘀体质的原因，三七的作用，藏红花的作用，桃红四物汤改善血瘀体质，拍打身体法改善血瘀体质。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
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气滞血瘀型冠心病的症状【疼痛特点】心胸发作性疼痛，痛处固定。【疼痛性质】多为压榨样疼痛、刺痛、绞痛、有闷胀感；【伴有症状】或痛引肩背，或胸闷憋气。
三花茶【组成】菊花、茉莉花、玫瑰花【功效】菊花可以利气和血、平肝明目，有助于气机调达；茉莉花可以理气开郁、辟秽和中，有助于打开心结、调理脾胃；玫瑰花可以理气解郁、行血止